Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cięzary.

- - - - - ciezar

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xxxGraboluxxx

xxxGraboluxxx

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
Więc tak mam pytanie na mase ćwicząc małymi cieżarami a większymi(pawie max sił) czy spore są roznicze w budowaniu masy i tępie budowania masy?Czyli czy spora rożnica jest w szybkosci i jakosci budowania masy miedzy ćwiczeniem malymi cięzarami a prawie maksymalnym cięzarem?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Anduril

Anduril

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 110 postów
Widzę, że nie użyłeś opcji SZUKAJ.

80%-MAKS. - ćwiczysz na siłę. (% obciążenia)
40%-80% - ćwiczysz na masę.
0% - 40% - ćwiczysz na rzeźbe.


Jest olimpiada, spójrz na zawodników którzy ważą po 65kg i rwą ponad 150 kg. Widać u nich jakąś specjalną masę? Pomyśl.
  • 0

#3
Aggressor

Aggressor

    Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    A ja powiem ze wszystko zalezy od osobnika , kazdy ma inne predyspozycje i kazdy jest inny.
    Poza tym partia (miesniowa) partii nie równa.
    Grunt przy budowaniu masy to zeby miec dosc duzo cwiczen podstawowych/złożonych ktore angazuja duża ilosc miesni/grup
    • 0

    #4
    xxxGraboluxxx

    xxxGraboluxxx

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    Oki dzięki.Podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach tylko to robie : )
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko