Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ciężar własny - wyciskanie na ławeczce - rekord

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
swierzy100

swierzy100

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1335 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoderlakowo Olbrzymie
    • Staż [mies.]: up
    Czesc

    Pisze tutaj bo jesteśmy modyfikowani.
    Nie mam z kim pogadać, bo nie mieszkam w Polsce i nie trenuje ze mną żaden Polak

    Siłownia zrobiła ścianę rekordów. Tzn wieszaja fotkę z delikwentem, który w danej dziedzinie ustanowil rekord.

    Od tygodnia zacząłem ćwiczyć typowo na sile, bo chce pobić gościa, który wyciska ciężar własny tj 83kg 21*

    Nie zapytam wprost ale też wydaje się być modyfikowany :)

    Ważę tyle samo, podnoszę 18*
    Jednak jak Tura się wkręci to powinno być chyba dobrze :)

    21 * to dobry wynik?

    Edytowany przez swierzy100, 21 listopad 2014 - 10:43 .

    • 0

    #2
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Myślę że wynik spokojnie do pobicia. ;) 


    • 0

    #3
    swierzy100

    swierzy100

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1335 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoderlakowo Olbrzymie
    • Staż [mies.]: up
    Jest jakiś odnośnik. Ile razy trzeba podnieść ciężar własny żeby mówić o solidnym powerze?

    Wiem, tez ze to akurat jedno ćwiczenie wiosny nie czyni
    • 0

    #4
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Konkretny wynik w wyciskaniu własnego ciężaru ciała przekracza sporo ponad 30 powtórzeń, także myślę że jak się przyłożysz to 21 powinno zostać złamane. O solidnym powerze można mówić dopiero wtedy, kiedy robi się dobry wynik w trójboju siłowym bo samo wyciskanie nie będzie miarodajnym wyznacznikiem a tym bardziej wyciskanie na zmęczenie mięśni.


    • 0

    #5
    swierzy100

    swierzy100

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1335 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoderlakowo Olbrzymie
    • Staż [mies.]: up
    Przyjąłem. O te 30 mi chodziło.

    Zdaje sobie sprawę, że to tylko wyciskanie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko