Witam
Od następnego tygodnia chciałbym rozpocząć trening push&pull, mam pytanie odnośnie obciążenia, którego powinienem użyć. Mianowicie jeżeli pierwsze mikro cykl ma trwać 2 tyg i mam robić 3 serie po 12 powtórzeń to czy max obciążeniem dla 12 przez cały czas czy może zwiększać dla każdej kolejnej serii albo treningu.
Pozdrawiam
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników