Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ciężar

- - - - - ciezar

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pawel12pawel

pawel12pawel

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3
Witam! Mam jedno pytanie otóż jaki cięzar hantli mam dobrać jezeli chodzi o trening na mase czym sie kierowac ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Owocowy.

Owocowy.

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1072 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata
    jeżeli bez problemu robisz 12 powtórzeń to ciężar jest za mały,a jeżeli nie możesz wykonać 8 tzn że ciężar jest zbyt duży. pozdro
    • 0

    #3
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Taki abyś wykonał zamierzoną liczbę powtórzeń
    • 0

    #4
    Pitt93

    Pitt93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    Ja zgadzam się z kamykmm tak abys wykonał tyle powtórzeń ile musisz, przecież nieweźmiesz zrobisz tyle trzeba jeżeli źle dobierzesz hamtle :-)
    • 0

    #5
    ZooMstar

    ZooMstar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 3
    wiadome ze trzeba dobrac odpowiedni ciezaer ktrym wykonasz pełny trening a nie jezeli nalozysz hantli a przy 10 razie cie przyduzi lepiej mniej a dokladniej:)
    • 0

    #6
    Formel

    Formel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 525 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pakernia
    • Staż [mies.]: 42
    musisz sam sobie dobrac !! a nie sie pytac !! Ja ci powiem a ty np nie zrobisz nawet 1 powtorzenia !! tak jak cpunek mowil zrob !!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko