Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ciągłe kontuzje

- - - - - trening kontuzja stawy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
howtobefit

howtobefit

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 413 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Witam. Od długiego czasu męczą mnie kontuzje stawów, mięśni. Mimo zwracania dużej uwagi na rozgrzewkę, rozciąganie, nieraz wystarczy, że zrobię nieco za mocny ruch ręką, nieco bardziej wychylę nogę przy low-kicku, słyszę lekki trzask i jest pozamiatane. Towarzyszy mi łokieć tenisisty, bóle pachwiny, barki strzelają jak pistolet, strach ręką na koncercie pomachać %). Pojawia się pytanie: co jest nie tak? Ojciec też miał zawsze kontuzjowane barki, do teraz ma ten problem, więc podejrzewam, że część problemu odziedziczyłem w genach.

    Ale na pewno coś mogę zrobić. Ktoś poleca jakieś maści, konkretne minerały, substancje pomagające na zdrewnione stawy? Dodam, że mam pełną suplementację wszystkimi dostępnymi witaminami, także większością minerałów (Selen, magnez, wapń, żelazo, potas).


    Edytowany przez howtobefit, 29 maj 2015 - 19:01 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Nic ci nie pomoże. Mam ten sam problem co 2-3 treningi jakiś uraz najczęściej na dzień dzisiejszy barku. Mi najbardziej pomaga wzmacnie mięśni. Kolano bez więzadła i z zjechanymi lekotkami przestało mi dokuczać po wzmocnieniu nóg. Ale nastaw się na to ze zawsze będzie coś boleć ;-)
    • 1

    #3
    howtobefit

    howtobefit

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    No cóż, pewnie całego bólu się nie zlikwiduje, ale częściowo pewnie można coś zaradzić :). Ktoś polecał mi glukozaminę, inni kolagen. Może po prostu warto zastosować jakiś preparat? Na tą chwilę ładuję się maściami przez tydzień po treningu krav magi dajmy na to :).


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko