Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chudy, ale wypukły brzuch - jakie ćwiczenia?

- - - - - brzuch rzeźba wypukły

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
ZielonyStreet

ZielonyStreet

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2200 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3

    A tę część brzucha od klatki do pępka starać się trzymać napiętą?? Bo czytałem że to trochę pomaga zniwelować tą wypukłość, czy to może być jednak że tak powiem "niezdrowe"??


    Tak brzuch powinien byc lekko spiety jak chodzisz, stoisz siedzisz, brzuch jest stabilizatorem kregoslupa, i brzuch utrzymuje go w prawidlowej postawie. Dlatego przy cwiczeniach silowych zawsze brzuch jest spiety. Jak nie spinasz brzucha, robia sie przeprosty, koty na kregoslupie - a to prowadzi do kontuzji, bolow itd.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko