Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chudo tłusty 32 latek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mały32

Mały32

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam,mam na imię Wiktor i w zakładce "ZDROWIE"chciałbym przedstawić swój problem .
Mam 32 lata 1,73 cm wzrostu i na dzień dzisiejszy 66 kg.W sumie od 17 roku życia utrzymuje wagę w granicach 65 67, nie udaje mi się przytyć przez swoją szybka przemianę materii. Po wojsku zaczęła się fizyczna praca która zabierała,zabiera mi 10 godz. Dziennie (Buduje domy z drewna) w pracy dużo się dźwiga ale mimo to czuję że kondycyjnie jestem bardzo słaby patrząc 10 lat temu. Do tego doszły bóle pleców i dużo stresu. W internecie wszystko niby można znaleźć ćwiczenia,diety,suplementy ale które są odpowiednie dla faceta który jest zmotywowany zmienić te zaniedbanie. Wolę się spytać o radę was tu na grupie niż czytać czy oglądać reklamy produktów czy osób w internecie. Będę bardzo wdzięczny za każdy komentarz ten pozytywny i jestem przygotowany na negatywne wypowiedzi które tak samo jak pozytywne uświadamiają o problemach które się może samemu nie widzi. Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
yahoomlody

yahoomlody

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 686 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    ale to masz zamiar chodzić na siłownię? musisz ćwiczyć siłowo, w warunkach domowych czy bez obciążenia jest to możliwe, ale o wiele trudniejsze (i wg mnie nudniejsze) niż na siłowni


    • 0

    #3
    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
    Cześć! Myślę, że dobrym pomysłem mogłaby też być współpraca z fizjoterapeutą, tym bardziej, że specyfika Twojej pracy sprzyja przeciążeniom kręgosłupa i całego układu ruchu. Na pierwszej wizycie, w oparciu o Twoje ograniczenia, ale też i możliwości fizyczne, wyznaczycie odpowiednie cele treningowe i skomponujecie plan usprawniania, który może być świetnym wstępem do dalszej przygody z treningiem siłowym. Powodzenia! :)

    Edytowany przez Kasia-SYNERGIA-Chorzów, 30 maj 2021 - 20:10 .

    • 0

    #4
    dlb

    dlb

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 60

    Dla mnie to brzmi jak niski poziom testosteronu. Sprawdź czy nie kwalifikujesz się do htz.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko