Skocz do zawartości

Zdjęcie

choroba scheuermana-a trening siłowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ary34

ary34

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów

Witam...Mam nadzieje,że post zamieściłem w dobrym dziale.

Mam pytanie,może jest ktoś na forum z podobnym problemem,otóż jestem po przebytej chorobie scheurmana,cztery lata temu wykonana u mnie operacja zbicia skrzywienia kręgosłupa z 90 stopni na 45 stopni,był to pierwszy etam,drugi miał wyglądać podobnie zbicie o kolejną połowę,lecz niestety z braku czasu nie poddałem się kolejnej operacji,ale do rzeczy...Chciałbym poradzić się czy mając niejakie implany w kręgosłupie mogę wykonywać ćwiczenia,na plecy,typu martwy ciąg,czy też typu przysiad,jestem początkującym więc do końca nie wiem,jeden ortopeda mi mówi że jak najbardziej powinienem ćwiczyć plecy czy też mięśnie brzucha by wzmocnić kręgosłup inny że w tai sposób ćwiczeniami które nie będą obciążały znacznie kręgosłupa,a jeszcze inny typu rodzinny że nie...I kto tu ma rację?

W przypadku ćwiczeń jak wymieniłem wyżej,które mogły by obciążać kręgosłup to czy może są inne ćwiczenia na te partię mięśniowe nie znacznie wpływające na urazy?

Z góry dziękuje za wskazówki,dodam że czasami od długiego chodzenia czy siedzenia pobolewa mnie kręgosłup.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
synergia-mr

synergia-mr

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 77 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Chorzów

Witaj.

Jak najbardziej możesz poprawić stabilizację kręgosłupa. Jednakże, nie poprzez ćwiczenia stricte siłowe a angażujące mięśnie lokalne(mięsień poprzeczny brzucha/wielodzielny). Warto też pomyśleć nad detonizacją zbyt napiętych/przeciążonych mięśni i popracować funkcjonalne. Rozważ wizytę u dobrego fizjoterapeuty, który ma doświadczenie w takich przypadkach.

Pozdrawiam serdecznie!


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko