Chondromalacja a siłownia, bieganie.

Witam koleżanki i kolegów,

może ktoś z was ma doświadczenia z chondromalacją 1 st.

Po pierwszej wizycie u ortopedy wiem tylko tyle, że może to być chondromalacja 1stopnia. Dostałem skierowanie na RTG kolana (AP + bok) oraz USG. Aktualnie czekam na badania.

Niestety, powyższa diagnoza aktualnie wstrzymała mój "projekt" powrotu do grania w piłkę od sierpnia i cały cykl przygotowan do tego. Nie będę ukrywał, że bardzo mnie to martwi i demotywuje.

Pytanie brzmi, czy ktoś z was miał styczność z tą przypadłością, co robiliście, jak wyglądała u was kwestia treningów, ćwiczeń na m. czworogłowy, suplementacja?

Aktualnie odpoczywam od treningów, w obawie przed dobiciem kolana. W drodze do mnie jest Arthroblock forte.

Czy znacie może jakiegoś dobrego fizjoterapeute we wrocławiu, którego moglibyście polecić?

Za sugestie i pomoc wielkie dzięki z góry!

Ponawiam prośbę o odpowiedź, pomoc.

Na prawdę nikt, nic?

Sprawa ważna dla mnie.

mam chondromalacje 2st od kilku lat, pytajac ortopede czy moge wykonywac cwiczenia na nogi m.in przysiady mowil ze nie ma problemu i (w moim przypadku zgiecie nogi w stawie kolanowym skutkuje "strzelaniem" ale to nie wywoluje bolu) jesli nie boli to moge kontynuowac

prawie rok brałem glukozamine => 0 efektow,  puszka animal flex => 0 efektow , myslalem nad kuracją inicjowania kw. hialuronowego w staw bo podobno działa, aczkolwiek powstrzymalem sie od tego ze wzgledu ze nie przeszadza mi w funkcjonowaniu ta chondromalacja

Witam ponownie,

Zrobilem rtg oraz usg. Rtg w porzadku, bez zadnych problemow, natomiast usg wyglada tak:
Bez płynu w zachylku nadrzepkowym i bocznym, przyczep m. Czworoglowego do rzepkimprawidlowy. Wiezadlo rzepki prawidlowe, brzegi stawowe gladkie, cechy uszkodzenia rogu tylnego ML. MCL, LCL prawidlowe, gesia stopa prawidlowa, ACL prawidlowo wygiety,. PCL do oceny. Dol podkolqnowy wolny, w zakresie SRU cechy chondromalacji st. 2nglownie po stronie przysrodkowej.

Martwi chondromalacja 2 st oraz cechy uszkodzenianrogu tylnego ml.

Ktos moze skonsultowac?