Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cholesterol

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ridinisi1

Ridinisi1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 542 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Witam. Mam pytanie do osób które ćwiczą minimum 3x w tygodniu i jedzą do 2.5g na kg tłuszczy (smalec, orzechy, tłuste mięsa, oliwa z oliwek, nasiona itp).

     

    obecnie u mnie to 135g tłuszczy nasyconych(smalec, jaja itp) i 35g tłuszczy roślinnych(orzechy, nasiona itp). Czy to może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie?

     

    Czy aktywna osoba, która jest na tłuszczówce i ma zamiar na niej być długi czas(liczony w latach) ma się czym martwić?


    Edytowany przez Ridinisi1, 07 sierpień 2016 - 19:52 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    bez obaw


    • 1

    #3
    przemo2741

    przemo2741

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1111 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    ogólnie rzecz biorąc ważniejszy od samego poziomu cholesterolu jest stosunek  HDL do trójglicerydów. Na HF nasyconych do nienasyconych 2:1


    • 1

    #4
    Ridinisi1

    Ridinisi1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 542 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Czyli jest git. Dzięki chłopaki. Pozdrawiam.


    • 0

    #5
    Tobjas

    Tobjas

    • KFD pro
    • PipPip
    • 120 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łask
    • Staż [mies.]: 2
    Ja jestem na diecie tłuszczowej ok pół roku i ostatnio wyszedl mi cholesterol ogólny 212. Muszę jeszcze iść zrobić bardziej dokładny bo trojglicerydy za to miałem bardzo nisko, bym powiedział nawet wzorowo. Myślę że jak ktoś ćwiczy ciężko i pracuje to przy takiej diecie nawet jak cholesterol lekko podniesiony to nie ma obaw. U nas norma to 200mol/g, a USA 300 a chyba w Japonii nie ma wogole ograniczeń a jakoś to są ludzie z takiej samej gliny ulepieni.

    Wysłane z mojego HTC One przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #6
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27766 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Produkty pochodzenia zwierzęcego to nie tylko źródło nasyconych więc tak ich nie traktuj


    • 1

    #7
    zbeer69

    zbeer69

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Kapitol

    Pod warunkiem,że nie masz hipercholesterolemii to możesz wcinać tyle fatu


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko