Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chlorek magnezu sześciowodny / kwas askorbinowy - farmaceutyczny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ramzesik

Ramzesik

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 89 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Jak to jest z FARMACEUTYCZNYM chlorkiem magnezu szesiowodnym i kwasem askorbinowym? Mozna to spozywac normalnie? Duzo koszty by mi odpadly za ZMA i wit.C - na opakowaniach pisze "gatunek:farmaceutyczny" ?

    Prosze o podanie jakis argumentow za lub przeciw oraz prosze o posty tylko osob ktore maja o tym pojecie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Sam w sobie chlorek magnezu jest ok (za to zrodlo z jakiego kupisz nie wiadomo, ale generalnie jezeli kupisz w sklepie z oznaczeniem farmaceutyczny nie ma sie czego obawiac).
    Tylko nie przecholuj z dawkami, bo to jak sama nazwa wskazuje chlorek, ma w skladzie chlor, co prawda w tym uwodnionym jest go zdecydowanie mniej niz w bezwodnym.
    Wiecej, o samej strukturze, przyswajalnosci czy zawartosci magnezu w 6wodnym chlorku mozna poczytac w publikacjach dr. Rozanskiego: http://rozanski.li/?p=2294

    Co do kwasu askorbionwego bez problemu mozesz kupowac, to sie oplaca ;) .
    • 0

    #3
    Ramzesik

    Ramzesik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Pieknie, dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz.

    Mam jeszcze jedno pytanie, jak go dawkowac? Ile w 1g? jest czystego magnezu? Do zma jak wiadomo potrzebne mi 450mg. ZMA brac cyklicznie? czy caly czas?

    1000 mg chlorku magnezowego sześciowodnego to 119,6 mg jonów magnezu. ?

    Druga sprawa, bezpieczne dawkowanie wit.C? 1g ed?
    Brac cyklicznie czy caly czas?

    Edytowany przez Ramzesik, 28 listopad 2012 - 17:35 .

    • 0

    #4
    Ramzesik

    Ramzesik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    up
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    W okresie jesienno-zimowym 1 g wit C bedzie ok.

    Co do magnezu w tej formie nie bierz wiecej,niz 2g
    • 0

    #6
    cyklon04

    cyklon04

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 173 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Angels City
    Dodany obrazek

    Na tle chelatu wypada raczej blado. Powyższy wykres ukazuje poziomy magnezu w osoczu (powierzchnie pod krzywymi) wykazano, że stosunek absorbcji Chelatu Magnezu do chlorku magnezu jest o 228% większy.

    Źródło: Assessment of magnesium absorption using stable isotope, Abrams SA, et al., s (Rayssiguier, Mazur & Ddurlack J, eds) Advances in Magnesium Research Nutrition and Health, Op cit., 109-114, 2001.
    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Cena jednak rekompensuje te roznice,poprostu dawka musi byc relatywnie wieksza.

    Niemnmiej jednak jak ktos chce najlepiej przyswajalna forme niech celuje w chelaty,a w przypadku wit C w ester.

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2500.html
    • 0

    #8
    cyklon04

    cyklon04

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 173 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Angels City
    Wraz ze wzrostem podaży słabo przyswajalnych form maleje także ich absorpcja. Także zwiększanie dawki niewiele daje. Cytrynian można tanio wyrwać i ma wysoką biodostępność.

    Edytowany przez cyklon04, 29 listopad 2012 - 22:22 .

    • 0

    #9
    Ramzesik

    Ramzesik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Czyli jak chce wrzucic ten magnez, to nie ma zadych przeciwwskazan?
    2g tego magnezu, to 240mg jonow magnezu, musialbym to czyms douzupelniac,a rozumiem ze wieksze dawki nie wchodza w gre?
    • 0

    #10
    Ramzesik

    Ramzesik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    up.

    Sorka ze tak podbijam te swoje tematy, ale czas ucieka, a chce dopiac wszystko do cyklu na kreatynie.

    Edytowany przez Ramzesik, 30 listopad 2012 - 14:46 .

    • 0

    #11
    Ramzesik

    Ramzesik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    up
    • 0

    #12
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    @Cyklon wiaodmo nie ma co porownywac nieorganicznych zwiazkow.
    Jak pisal Massive cena rekompensuje w jakims stopniu mankamenty.
    Najlepiej ze zwiazkow magnezu, jezeli poruszylismy ten watek, wypada chyba udownione chelaty metali z kwasem asparaginowym, nie konkretnie chelat magnezowy (upraszczajac, ze wzgledu na odpowiednia ich budowe, co przeklada sie na ich "trwalosc" w zoladku i absorpcje w jelicie).
    Ale tutaj chyba bedziemy zgodni, to rzeczy niewychytywalne dla laika, kazdy zwiazek organiczny bedzie dobry czy to tzw. chelat aminokwasowy, cytrynian, mleczan czy wodoroasparaginian.

    Co do chlorku jeszcze, zdecydowanie jest to najlepszy, najlepiej przyswajalny nieorganiczny zwiazek.
    Bierz 2g, w zupelnosci wystarczy, masz tez przeciez magnez w codziennym pozywieniu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko