Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chęć stworzenia własnej siłowni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
m777m

m777m

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam,
Myślę nad swoją karierą w podnoszeniu ciężarków. Na tą chwilę dysponuje jedynie gryfem prostym, łamanym, sztangielkami + 40 kg obciążenia.
Chciałbym zakupić sprzęt typu: http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-hyperion-i-i1538258920.html ale po przeczytaniu recenzji na temat tej firmy zacząłem się zastanawiać czy warto. Nie chciałbym dostać skrzywienia kręgosłupa (:P) "od krzywych spawów" (:P).
Do dyspozycji mam około 800,900 zł (bez przesyłki i bez obciążenia) gdyż ciężarki zakupię z czasem.
Moja waga to 90 kg i wzrost 185/6 cm. Posturę raczej mam normalną chociaż brzuszek jest oraz lekka galeratka na rączkach - chciałbym to stanowczo zmienić dlatego postanowiłem ćwiczyć.

Czy jest ktoś kto pomoże mi w doborze sprzętu ?

Aha, zaznaczę, że ćwiczyć będę sam w domku i myślę szczególnie nad klatką i bicepsem ale oczywiście ćwiczyć każdą partie ciała będę.
Proszę o wyrozumiałość i "cierpliwość" gdybym o czymś w poście zapomniał.

Pozdrawiam
Michał
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Naka

Naka

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 982 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Połaniec
    • Staż [mies.]: 10
    Zerknij sobie na ofertę MARBO (czy to u nich na stronie, czy tu w odpowiednim dziale na forum) i na pewno coś wybierzesz. Jako użytkownikowi forum przysługuje Ci także 4% rabatu - oczywiście, gdy się o niego upomnisz :-)

    Ofertę mają bogatą, sam czekam na dostawę zestawu 17+ od nich.
    • 0

    #3
    m777m

    m777m

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Właśnie przeczytałem na temat MARBO i mają lepszą opinie hm...
    Wyszukałem coś takiego: http://allegro.pl/marbo-zestaw-3-lawka-stojaki-wyciag-obciazenie-i1520731693.html tylko że pewnie sama ławka bez obciążenia to jakieś 800 zł i nie wiem jak to przekłada się na jakość. Wolę dopłacić 50+ zł i mieć pewniejszą markę oraz jakość wykonania
    niż wchodzić na ławkę w strachu czy zarwie się pode mną czy nie.

    Pozdrawiam
    • 0

    #4
    ch1ebik

    ch1ebik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Zobacz sobie na mój post w temacie giełda. Jeśli byłbyś zainteresowany to pisz.
    • 0

    #5
    Seoul

    Seoul

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 240 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz/Wrocław

    Właśnie przeczytałem na temat MARBO i mają lepszą opinie hm...
    Wyszukałem coś takiego: http://allegro.pl/marbo-zestaw-3-lawka-stojaki-wyciag-obciazenie-i1520731693.html tylko że pewnie sama ławka bez obciążenia to jakieś 800 zł i nie wiem jak to przekłada się na jakość. Wolę dopłacić 50+ zł i mieć pewniejszą markę oraz jakość wykonania
    niż wchodzić na ławkę w strachu czy zarwie się pode mną czy nie.

    Pozdrawiam


    nie wiem skąd ty wziąłeś to 800zł %-)

    tu masz różne zestawy wybierz sobie coś:
    http://www.marbo-spo...ez-obciazenia/1

    ja bym proponował za te 800-900zł np. coś takiego:
    http://www.marbo-spo...ewnik-a001.html
    i do tego za resztę np. drążek jak masz możliwość montażu do ściany


    druga opcja to tańsza ławka i wtedy starczy ci jeszcze na wyciąg:
    http://www.marbo-spo...ka-stojaki.html
    +
    http://www.marbo-spo...03-zestaw2.html
    • 0

    #6
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Jakimi ciężarami operujesz ?
    Masz możliwość montażu wyciągu do ściany ?
    Chcesz mieć skos "-" czy nie jest on niezbędny dla Ciebie ?
    • 0

    #7
    m777m

    m777m

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Uważam, że ta ławeczka: http://www.marbo-spo...ewnik-a001.html oraz http://www.marbo-spo...ki-ms-a006.html spokojnie mi wystarczą jak na początek. Widzę, że tutaj mogę dodawać z czasem inne podzespoły to chyba warta uwagi ten zestaw ?
    Jak narazie operuje 2x5 kg, 10x2,5kg oraz 4x1,25kg. Na początek mi starcza bo nie mam za bardzo siły chociaż moja postura (nie chodzi o pulchność bo nie jestem taki) może wprowadzać w błąd że spokojnie pociągnę 80 kg ale tak nie jest niestety...
    Głównie będę robił biceps, truceps oraz klatkę. Możliwosci do ściany nie będę mieć (może w przyszłości) jak wybuduje pomieszczenie sobie.

    Pozdrawiam
    • 0

    #8
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Zestaw z serii Home też by Ci wystarczył, jak na obciążenia którymi operujesz, ale wybór należy do Ciebie.

    Trenuj całe Ciało, sylwetka bociana nie jest w modzie :crazysex:
    ...poza tym jeśli nie trenujesz wszystkiego to ciało naturalnie dąży do równowagi i będziesz miał mniejsze przyrosty trenując sama klatę i łapę niż całe Ciało. :ziober:
    • 0

    #9
    Binio

    Binio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemysłów niedaleko Łowicza
    Może dobrą propozycją dobra była brama złożona z dwóch wyciągów http://allegro.pl/marbo-brama-do-silowni-do-cwiczen-2-x-wyciag-i1538930782.html lecz potrzeba miejsca ..
    Mój brat to ma ćwiczy od 3 lat i sprawdza się dobrze..
    Zakupił bym również lecz dostępne środki pieniężne nie pozwalają na to ;)
    • 0

    #10
    ToMidas

    ToMidas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Ja wybrałbym na twoim miejscu taki zestaw z firmy Magnus:

    http://allegro.pl/magnus-zestaw-xl-lawka-stojaki-modlitewnik-i1534991600.html

    Masz osobno modlitewnik - on ma 2 oparcia- to nie wbija się klatke jak w tych co maja pojedyncze
    Masz wolne stojaki - czyli zrobisz klatke,barki i przysiady - także wszystkie najważniejsze ćwiczenia
    I masz ławke, która ma regulowane oparcie i siedzisko- przyjrzyj się jak wzmocnienia pod oparciami są zrobione.Bardzo mocne.

    Dla porównania fotka z ławki ms-l002 - zobacz szczegóły- to nie będzie wytrzymałe.



    Jakbym miał zamiar fest trenowac, to zdecydowałbym się na lawke, stojaki i modlitewnik magnus

    Załączone pliki


    • 0

    #11
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Może dobrą propozycją dobra była brama złożona z dwóch wyciągów http://allegro.pl/marbo-brama-do-silowni-do-cwiczen-2-x-wyciag-i1538930782.html lecz potrzeba miejsca ..
    Mój brat to ma ćwiczy od 3 lat i sprawdza się dobrze..
    Zakupił bym również lecz dostępne środki pieniężne nie pozwalają na to ;)

    Autor pisał, że niema możliwości montażu do ściany ;)

    Ja wybrałbym na twoim miejscu taki zestaw z firmy Magnus:

    http://allegro.pl/magnus-zestaw-xl-lawka-stojaki-modlitewnik-i1534991600.html

    Masz osobno modlitewnik - on ma 2 oparcia- to nie wbija się klatke jak w tych co maja pojedyncze
    Masz wolne stojaki - czyli zrobisz klatke,barki i przysiady - także wszystkie najważniejsze ćwiczenia
    I masz ławke, która ma regulowane oparcie i siedzisko- przyjrzyj się jak wzmocnienia pod oparciami są zrobione.Bardzo mocne.

    Dla porównania fotka z ławki ms-l002 - zobacz szczegóły- to nie będzie wytrzymałe.



    Jakbym miał zamiar fest trenowac, to zdecydowałbym się na lawke, stojaki i modlitewnik magnus

    Powtarzasz się %)

    Patrząc obiektywnie Magnus nie da tyle możliwości co wcześniej podany zestaw 17 od Marbo ;) Prawdę mówiąc to Modlitewnik w serii Semi-Pro ma również podparcie pod klatkę. Stojaki we wcześniej podanym zestawie 17 są stabilniejsze od tych podanych przez Ciebie, mają wieszaki na obciążenie i to bardzo potrzebną w skosie ujemnym asekurację co jest ich bardzo dużym plusem szczególnie dla osób trenujących samodzielnie. Dlatego uważam że to byłby wybór na lata, a wręcz pokolenia pod którym można się ze spokojnym sumieniem podpisać obiema rękoma :ziober:
    • 0

    #12
    Binio

    Binio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemysłów niedaleko Łowicza
    Napisałem że trzeba miejsca..
    To była taka propozycja jakby było ;)
    • 0

    #13
    m777m

    m777m

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dzięki serdecznie za wszystkie porady. Chyba zdecyduje się na tą ławkę http://www.marbo-spo...ewnik-a001.html oraz tą maszynę http://www.marbo-spo...i-ms-a006.html. Głównie właśnie jest dobra, że posiada te wieszaki oraz że można ją "rozbudowywać" ale troszkę szkoda, że nie ma przystosowanego to ćwiczeń rozpiętek :/
    Pozdrawiam
    • 0

    #14
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Głównie właśnie jest dobra, że posiada te wieszaki oraz że można ją "rozbudowywać" ale troszkę szkoda, że nie ma przystosowanego to ćwiczeń rozpiętek :/

    Moim zdaniem, żadna strata, rozpiętki hantlami moim zdaniem w zupełnosci wystarczają.

    zawsze możesz dokupić: http://www.marbo-spo...ki-ms-a010.html

    Co do tej maszyny na triceps to nie jestem przekonany czy jest Ci tak niezbędna. Moim zdaniem jest kilka innych bardziej potrzebnych akcesoriów.
    • 0

    #15
    m777m

    m777m

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Uważam, że przy tej maszynie łatwiej zrobię mi się tric ? Mam właśnie na tricu (na ręce w tym miejscu) więcej "ciała" i może wtedy jak poćwicze trica to od razu mi się łapka większa zrobi ?
    Szkoda, że to urządzenie na rozpiętki nie będzie odpowiednie do mojej ławki, chyba że zamontuje z przodu ? hm ?
    Pozdrawiam
    • 0

    #16
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Uważam, że przy tej maszynie łatwiej zrobię mi się tric ? Mam właśnie na tricu (na ręce w tym miejscu) więcej "ciała" i może wtedy jak poćwicze trica to od razu mi się łapka większa zrobi ?

    Ta maszyna daje Ci jedno ćwiczenie na triceps, a hantle i sztanga dają bardzo dużą ilość możliwości pobudzenia jego.

    Szkoda, że to urządzenie na rozpiętki nie będzie odpowiednie do mojej ławki, chyba że zamontuje z przodu ? hm ?

    Z przodu czyli ? Te rozpiętki wkładasz we wsówkę i ćwiczysz z głową na siedzeniu.
    Moim zdaniem lepiej byłoby kupić wyciąg, drążek, poręcze, prasę do nóg, zamiast tej maszyny na triceps/rozpiętek chyba, że masz za dużo kasy ;P
    Sam wyciąg da Ci masę dodatkowych ćwiczeń.
    • 0

    #17
    m777m

    m777m

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    ups, dopiero teraz zobaczyłem ile ta maszyna na rozpiętki kosztuje.. :P 350 zł na takie coś to chyba nie warto..

    pomyśle co dokupić do tego..ale może to: http://www.marbo-spo...a-nog-a002.html chyba warto...

    Niestety nie kupie wyciagu gdyż montowany jest do sciany :/

    Pozdrawiam
    • 0

    #18
    Binio

    Binio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemysłów niedaleko Łowicza
    Lecz brama nie jest do montażu do ściany..
    • 0

    #19
    m777m

    m777m

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Znalazłem taki wypasik:
    http://www.marbo-spo...ki-ms-w002.html
    Brama odpada na pewno.
    Zobaczcie ten wyciąg do ławki, co o tym sądzicie ? :)

    Edytowany przez m777m, 05 kwiecień 2011 - 18:55 .

    • 0

    #20
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Zauważ, że seria home i semi-pro mają różne profile, więk akcesoria do nich również.
    Co do wyciągu do ławki to chciałem go zaproponować. Jeśli Ci wytrzymałość wystarczy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko