Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cheat meal na redukcji - w przypadku stagnacji czy dowolnie co jakiś czas?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Przemokoks1994

Przemokoks1994

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Witam. Czy cheat meal moge robic np. co tydzien nawet jesli waga ładnie schodzi ? Czy tylko wówczas kiedy jest stagnacja i stoi w miejscu ? I jesli deficyt mam lekki (tylko 200-300kcl na - i wegli z 250g), to czy moge go robic na takim małym deficycie, czy jak jest zdecydowanie mniejszy ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Ostrowia WPC 80 | Tanie.. Czy dobre??? , Suplement Cud - białka | ...czyli ciąg dalszy nastąpił , Clomid - real czy fake? , Meta-Burn EF - czy dobry? | spalacz czy tylko wspomagacz , Czym zastąpić posiłek?

    #2
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Jeśli już to robiłbym refeed.

    Raz na 2 tygodnie myślę będzie opcjonalnie.


    • 1

    #3
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Co to jest refeed ? Bo pierwsze słysze. Obiło mi sie cos o uszy. Czyli jesli chodzi o cheat meal, to moge robic nawet jesli waga schodzi w dół, ale co 2 tyg lepiej tak ?


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Stopniowe podbijanie kcal jesli chodzi o diete,a ładowanie węglowodanów/kcal jesli chodzi o jednodniowy reefed.


    • 1

    #5
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Wole Cheat Meal. Wiec jak z nim ? Tylko przy niskich weglach, czy moge robic co tydzien/dwa nawet jesli deficyt jest tylko na -300 kcal ? ~~


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Możesz robić co 2 tygodnie.


    • 1

    #7
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Okej. Dzieki :)


    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zależy od założen.

     

    Jesli okresowo to wplataj od samego początku redukcji.

     

    Jesli jako kolejny bodźeć do rozpędzenie metabolizmu to w momence zastoju.


    • 1

    #9
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    No wlasnie redukcje zacząłem tydzien temu, wiec za tydzien zrobie i tak bede robic (co 2 tyg cheat meal).


    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Założenia ok,tylko nie przesadzaj z kalorycznością tego oszukanego posiłku.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko