Zaloguj się
Rejestracja
Jestem na redukcji i pytanko mam..
Co to jest cheat day,jak czesto go mozna i na co wtedy patrzec? Na kalorie, na bialko, na nic?:)
Cheat Day na redukcji - jak powinien wyglądać
Rozpoczęte przez
uzytkownik_761068
, kwi 02 2014 12:31 (
10 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 02 kwiecień 2014 - 12:31
uzytkownik_761068
- Użytkownicy
-
- 269 postów
Się rozkreca
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 02 kwiecień 2014 - 12:43
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Dzień,gdy dostarczamy zdecydowaną nadwyżkę kcal pozwalając sobie na odstępstawa od diety.
Nie jestem jego zwolennikiem jezeli już to jednego oszukanego posiłku skłądającego się z fat foodów lub słodyczy.
Celem jest rozpędzenie metabolizmu,gdy przy wysokim pułapie aerobów i niskiej kaloryczności metabolizm zwalnia.
#3
Napisany 02 kwiecień 2014 - 13:21
uzytkownik_614719
-
KFD pro
-
- 3188 postów
The New Outlaw Camp
Osobiście odradzam takie coś, lepiej sobie zjeść jeden posiłek jaki chcemy czy to obiad babci czy wyjscie z kumplami na pizze niż cały dzień i każdy posiłek robić z nadwyżką
#4
Napisany 02 kwiecień 2014 - 13:45
uzytkownik_687280
- Aktywny user KFD
-
- 4776 postów
Don't be afraid to fail, be afraid not to try
Polecę Ci bardzie CHEAT MEAL. Jesz normalnie według diety cały dzień, tylko np. na kolację idziesz na kebsa 
#5
Napisany 02 kwiecień 2014 - 14:22
uzytkownik_761068
- Użytkownicy
-
- 269 postów
Się rozkreca
A jak cheat meal to raz w tygodniu np jakas pizza,kebeb czy zadziej? I ogolnie w danym dniu zjesc normalne posilki z diety wszystkie plus cheat meal czy zastopic nim ktorys z "dietowych"?
#6
Napisany 02 kwiecień 2014 - 14:35
uzytkownik_999799
-
KFD pro
-
- 710 postów
Napewno raz w tyg to za często. Rób co 2-3 tyg
#7
Napisany 02 kwiecień 2014 - 17:24
uzytkownik_687280
- Aktywny user KFD
-
- 4776 postów
Don't be afraid to fail, be afraid not to try
A jak cheat meal to raz w tygodniu np jakas pizza,kebeb czy zadziej? I ogolnie w danym dniu zjesc normalne posilki z diety wszystkie plus cheat meal czy zastopic nim ktorys z "dietowych"?
Tak, jeden posiłek z diety zastępujesz "cheat mealem". Rób raz na 2/3 tygodnie.
#8
Napisany 02 kwiecień 2014 - 21:31
uzytkownik_104457
-
KFD pro
-
- 195 postów
Tak, jeden posiłek z diety zastępujesz "cheat mealem". Rób raz na 2/3 tygodnie.
Co to za cheat meal jak zastępuje się posiłek z diety? żaden
#9
Napisany 02 kwiecień 2014 - 21:40
uzytkownik_856312
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
j.w. a jak jeszcze zmieści się w bilansie to w ogóle żaden cheat meal 
#10
Napisany 03 kwiecień 2014 - 06:06
uzytkownik_687280
- Aktywny user KFD
-
- 4776 postów
Don't be afraid to fail, be afraid not to try
Dlatego, zamiast ryżu, kurczaka, wody co wyjdzie 500 kcal to idzie na kebsa/pizze i cole - 1000 kcal
#11
Napisany 03 kwiecień 2014 - 16:47
uzytkownik_104457
-
KFD pro
-
- 195 postów
Dlatego, zamiast ryżu, kurczaka, wody co wyjdzie 500 kcal to idzie na kebsa/pizze i cole - 1000 kcal
lepiej żeby zjadł ten ryż i kurczak trzymal się diety, a cheat meal jako dodatek na podkręcenie meta :D
