Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chciałbym schudnąć

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Alarik

Alarik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Witam!
    Chciałbym zrzucić masę (oczywiście jak najszybciej %) ). Obecnie ważę 78 kg przy wzroście 179 cm. Mam 16 lat i jeżdżę dosyć dużo na rowerze (około 5 tysięcy kilometrów w tym roku). Chciałbym zrzucić masę do około 65 kg. Kolega zaproponował mi dietę warzywno-białkową. Jakie są wasze propozycje? Zima nie ma nic do jazdy na rowerze, parę dni temu zakupiłem trenażer :loler:!!

    @Down
    "Wyczynowo" jeżdżę na rowerze dopiero od roku. Późno, ale lepiej teraz niż wcale %). Nadwagę mam od zawsze jestem niestety full endomorficzny. Poza tym na treningi takie jak pan Lance nie mam czasu, niestety jestem w 1 klasie LO i najwcześniej po lekcjach jestem około 15.

    Edytowany przez Alarik, 31 październik 2009 - 17:53 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nefcia

    Nefcia

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2201 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    Dziwne kolarz z nadwaga :d? Czy poprostu masa musi zejsc by spelniac pewne normy wagowe do zawodow? Z tego co pamietam przy ostatnim Tour De France, ogladajac wywiad z panem Armstrongiem mowil, ze dziennie zjada okolo 12 000 - 16 000 kalorii :) Ale jego treningi prawdopodobnie sa totalna katorga, zreszta podobnie Michael Phelps, jego pozywienie dzienne w czasie wzmozonego przygotowania tez oscyluje w granicach 16 000 kcal.

    Sproboj diete Low Carb, w podwieszonych masz opis. Tylko przy wyczynowym jezdzeniu na rowerze uwazalbym, zeby nie przesadzic z obcieciem wegli, poniewaz mozesz nie wyrobic.
    • 0

    #3
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    przestań jeść w McDonald's :)

    Edytowany przez dr_drops, 31 październik 2009 - 18:33 .

    • 0

    #4
    Alarik

    Alarik

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    @UP
    Nie popisałeś się mądrością :)
    W McDonald's jadam może raz na... 3 lata? Nie jadam fast foodów, nie jadam słodyczy... nie jadam dużych porcji na śniadanie/obiad (kolacji nie jadam). Nie podjadam. A jednak baaaaardzo ciężko mi schudnąć.
    • 0

    #5
    MR. MASA

    MR. MASA

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 293 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard Szczeciński
    • Staż [mies.]: 20
    Ja wsomie sie wypowiem w tym temacie poniewaz mam za soba 4 sezonowa kariere kolarska :) ja ci odradzam odchudanie sie na sile bo jak niebedziesz bral odpowiednich supli to jak zrzucisz te 10kg to niebedziesz mial z czego krecic :) ja ci polecam trenowanie bez opier*** sie i bedzie git

    P.S. w polsce niema wyscigow po gorach wiec poco ci tyle wazyc :)

    Edytowany przez Bizo, 31 październik 2009 - 20:25 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko