Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chce troche przytyc! :)

- - - - - chce troche przytyc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
swtgirl

swtgirl

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    Siemka,mam taki malutki problem ;P Mam 19 lat, 166cm wzrostu i waze ok 45 kg ( waga wacha sie od 44 do 46 czasami ) i chciala bym troszke przytyc. Nie wiem konkretnie ile, popwrostu w pewnym odpowiedznim momencie przestac ;P Mozecie mi zaproponowac jakas diete? Przegladalam ten dzial ale znalazlam tylko diete dla osob wazacych 60kg, dla lzejszych nie ma. W zasadzie nie wiem jakie to ma znaczenie ale skoro to rozgraniczacie to widocznie ma. Nie mam tez nic rzeciwko jakims odzywkom itd... chce przytyc ale nie za wszelka cene. Dobre rady mile widziane ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Chce przytyc 15kg | Chce przytyc 15kg , DT by MrTrawa | Kto chce realizować swoje marzenia, musi się obudzić. , Dlaczego chcecie być wielcy? , DIETA/CWICZENIA 74kg/176cm HELP | CHCE SCHUDNĄĆ!! , Trening 3cm 30 dni chce przekształcic

    #2
    Mitrill

    Mitrill

      KFD to mój dom ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4450 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 7 lat
    napisz jak do tej pory sie odzywialas i jaka jest twoja aktywnosc fizyczna
    • 0

    #3
    swtgirl

    swtgirl

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    napisz jak do tej pory sie odzywialas i jaka jest twoja aktywnosc fizyczna



    Raczej nie odzywiam sie regularnie, chodzilam do szkoly popoludniami, wiec z obaidkiem roznie bywalo, czasem tak na szybko. Sniadanie to zalezy jak wstane :rolleyes: Co do aktywnosci... hmmm.... sportow nie uprawiam, czesto latam po miescie ;) to tu to tam.. nie siedze calymi dniami z tylkiem przed kompem czy TV. Hehe nie wiem czy to wystarczy?
    • 0

    #4
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK

    Hehe nie wiem czy to wystarczy?


    Ale co wystarczy ? Nic przeciez konkretnego nie napisalas...I widac ze masz zerowe pojecie o odzywianiu sie, wobec tego czeka Cie sporo czytania.
    • 0

    #5
    swtgirl

    swtgirl

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    Ale co wystarczy ? Nic przeciez konkretnego nie napisalas...I widac ze masz zerowe pojecie o odzywianiu sie, wobec tego czeka Cie sporo czytania.


    Prawdopodobnie tak jest. Nigdy szczegolnie nie planowalam sobie posilkow, nie przykladalam do tego wiekszej wagi, dlatego zwracam sie do was jako do osob ktore maja o tym pojecie.
    Mam napisac jak wygladaja moje posilki? Jem w roznych ilosciach w zaleznosci od tego jaki mam aktualnie paetyt. Jem ziemniaki, mieso, rozne sosy, rzadko jogurty. Mam momenty ze mnie nachodzi na smietane wtedy potrafie zjesc caly kubek - jak jogurt.... Nie wiem co jesczze napisac, slodyczy jem dosc duzo ;) z rana poprostu MUSZE zjesc cos slodkiego, w ciagu dnia tak samo.
    • 0

    #6
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Zacznij się odżywiać jak normalny człowiek,ot cała filozofia.
    Bądź regularna,konsekwentna i nie jedz słodyczy %)
    • 0

    #7
    swtgirl

    swtgirl

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    Zacznij się odżywiać jak normalny człowiek,ot cała filozofia.
    Bądź regularna,konsekwentna i nie jedz słodyczy ;)



    To nie takie proste gdy nie pzrebywa sie w domu o stalych porach i lubi sie slodycze :blink:
    • 0

    #8
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK

    To nie takie proste gdy nie pzrebywa sie w domu o stalych porach i lubi sie slodycze :blink:


    Proponuje wiec przejrzecz i poczytac artykuły w dziale Dieta i Wellness, jest tego masa, a wiec i duza dawka informacji których Ci brakuje.
    Odzywiasz sie fatalnie i moze sie to odbić na Twoim zdrowiu. W artykułach oraz postach podwieszonych masz wszystko opisane, wystarczy przysiadz i poczytac. Inaczej nie zrozumiesz swoich błędów. Wiec zabieraj sie do lektury.
    I nie trzeba przebywac w domu o stałych porach by odzywiac sie zdrowo ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko