Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chcę jednocześnie spalić tłuszcz i wyrobić rzeźbę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rupert1992

rupert1992

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Witam mam 23 lata waga 110kg chodzę na siłownie 3-4 w tyg jak praca pozwala od maja planuję dołączyć 2 dni w tyg basen.

    Staż na siłowni około 14 msc od 2 msc biorę thermo speeda z olimpu udało się spaść 14 kg :)

    Ale nasuwa mi się pytanie dlaczego w ogóle rzeźba mi się nie robi ciągle zwisająca skóra tłuszczu.

    Planuję dalej prowadzić spalanie dzięki TS do 90 kg ale chciałbym także widzieć że widać mięśnie planowałem dokupić HMB bo nieraz nie dostarczam wystarczającej ilości białka do organizmu oraz kreatynę.

     

    Stąd zapytanie do was czy do TS mogę dorzucić białko bądź kreatynę by efekty były lepiej widziane tzn rzeźba?

    Czy to w ogóle się opłaca? Jeśli tak proszę podać jakiej firmy najlepiej.

     

    Czytałem podobne tematy ale nie zalazłem odpowiedzi dotyczącej mniej więcej mojej osoby.

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    Odpuść T5 szkoda kasy w Twoim przypadku kolego

    takie mocne spalacze dajemy na tzw wycinki czyli ostatni etap redukcji a nie jak masz jeszcze sporo do zrzucenia

    jeśli byłeś mocno otyły i schudniesz możesz mieć problem z obwisłą skórą a tego już tak łatwo się nie pozbędziesz

     

    co ma HMB wspólnego z brakiem białka w diecie ? gdzie ty to wyczytałeś :)

    jeśli masz braki w diecie to kup białko np KFD WPC PREMIUM tanie a skłąd pewny oraz dobrze smakuje

    białko daj po treningu lub do braków w diecie

    jeśli masz więcej kaski to polecam te białaczka są to mixy białek

    KFD Gold MiX http://sklep.kfd.pl/...700-p-4397.html

    HiTec C6 http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2539.html

     

    jeśli już się uprzesz na kreatynę to kup np tania i skład ok http://sklep.kfd.pl/...cm3-p-4146.html

    bierz 5 gr codziennie w DT 5 gr przed treningiem a w DNT dowolnie np do śniadania jest to tzw stała suplementacja

     

    co do spalacza jeśli czujesz ,że musisz jakiś mieć bo wtedy lepsza motywacja i komfort psychiczny to kup

    http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2241.html

    bierz 4 kapsy przed treningiem tani a skład dobry a jeśli się uprzesz na coś mocniejszego to ten ale ja bym wybrał opcje nr 1

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3757.html

     

     

    Przy tak dużej nadwadze jaką miałeś/masz najważniejsza jest dobra dieta :)oraz wysiłek nawet nie siłownia a aeroby :)

    Link do diet redukcyjnych polecam Low Carb http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

    Link do treningów w tym takich w domu poczytaj uważnie a na pewno jakiś sobie dopasujesz

    http://www.kfd.pl/sy...owe-13926.html/

    link do kalkulatorów kalorii itd http://ar.pl/kalkula...#/1427968718764

    …………………………………………………………………

     

    z naturalnych środków polecam

    picie zielonej herbaty+ imbir+ cynamon+ nawet pieprz cayenne=naturalny spalacz taki mix możesz wypić przed treningami a nawet potem w ciągu dnia lub czerwoną herbatę z dodatkami w ciągu dnia

    albo przed treningami kawa+kakao

    do tego ostre przyprawy do jedzenia bo to tez ułatwia odchudzanie

     

    Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt


    • 0

    #3
    rupert1992

    rupert1992

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    KFD Gold spalacz mam by szybko zejść z wagi nie mogę biegać skakać ze względu na wadę stóp którą dopiero odkryli jak zacząłem pracować na stojąco.

    Na siłowni też mam zabronione robienie nóg mimo to 1 trening raz ciężki nieraz trochę lżejszy zależy jak się czuję i na co mi stopy pozwolą. Na specjalistyczne wkładki na razie mnie nie stać, 

    Lecz od 3 msc 6 weidera robię rozciąganie przede wszystkim jakieś skłony jak się uda to i przysiady skatuje no i oczywiście brzuszki.

    Diety nie posiadam lecz mój regularny posiłek w ciągu dnia 1 kanapka przed wyjściem do pracy 2 kanapki w pracy jak wrócę talerz zupy albo co tam wymyślą w domu po siłowni kanapka i jakiś owoc najczęściej bądź wybiorę się ze znajomymi na kebab ja oczywiście w picie by za dużo kalori nie miało.

    To cały mój posiłek w ciągu dnia. A ostrych rzeczy niestety nienawidzę a raczej mój organizm nie przyjmuję i najczęściej to się kończy tym że zjem 1/4 posiłku i jestem w wc.

    Dlatego wpadłem na pomysł z białkiem i kreatyną by mieć jeszcze większą satysfakcję że widzę że nie tylko dzięki spalaczowi chudnę to jeszcze dodatkowo widzę przyrost jakiś mięśni.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko