Siemanko,
niedługo zaczynam redukcję po 8 miesięcznej masie i chciałem wrzucić CF jako jeden z DT. Czy do dobry pomysł na redukcje ? Nie będzie dużego katabolizmu ? 
Nie mogę też biegać dlatego wybrałem CF jako źródło mnóstwa spalonych kalorii :) 

Zdajesz sobie sprawę, że crossfit jest siłowy jak i kondycyjny? Czyli tak jak przy treningu siłowym powinieneś mieć rest & szama dopięte :)

Przy dobrej suplementacji i diecie, odpowiednim odpoczynku, to jest dobry pomysł :)

Ja teraz będąc na redukcji trenuje systemem : Trening co drugi dzień raz FBW raz crossfit+ cardio/hiit + odpowiednia dieta i jak na razie jest bardzo ok.

fajna, bardzo fajna sprawa ale dobrze by było jakbyś był przygotowany. Ja w sumię po masie miesiąc się przygotowywałem do cf, robiąc aero itp. Cf jest bardzo wymagajacy ale fat fajnie lecii. Tylko nie przesadzaj z zaniżaniem kaloryczności bo jedząc po 1800kcal nie licz na moc na treningach cf