Skocz do zawartości

Zdjęcie

CF na redukcji

- - - - - cross fit redukcja rzeźba

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krystekk2

krystekk2

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 178 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 29

    Siemanko,
    niedługo zaczynam redukcję po 8 miesięcznej masie i chciałem wrzucić CF jako jeden z DT. Czy do dobry pomysł na redukcje ? Nie będzie dużego katabolizmu ? 
    Nie mogę też biegać dlatego wybrałem CF jako źródło mnóstwa spalonych kalorii :) 


    • 0

    #2
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Zdajesz sobie sprawę, że crossfit jest siłowy jak i kondycyjny? Czyli tak jak przy treningu siłowym powinieneś mieć rest & szama dopięte :)

    Przy dobrej suplementacji i diecie, odpowiednim odpoczynku, to jest dobry pomysł :)


    • 0

    #3
    ELcapitano

    ELcapitano

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2070 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 40+

    Ja teraz będąc na redukcji trenuje systemem : Trening co drugi dzień raz FBW raz crossfit+ cardio/hiit + odpowiednia dieta i jak na razie jest bardzo ok.


    • 0

    #4
    Arkanoid

    Arkanoid

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 40

    fajna, bardzo fajna sprawa ale dobrze by było jakbyś był przygotowany. Ja w sumię po masie miesiąc się przygotowywałem do cf, robiąc aero itp. Cf jest bardzo wymagajacy ale fat fajnie lecii. Tylko nie przesadzaj z zaniżaniem kaloryczności bo jedząc po 1800kcal nie licz na moc na treningach cf


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko