Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cell Pupm Biogenix i Monohydrate Creatine Vitalmax

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hubi11

hubi11

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 12
    Witam, od poniedziałku zaczynam nowy trening, nową diet no i nowe suple ;) to będzie mój 3 cykl po 6 tygodniach przerwy (wcześniejszy cykl na samym mono trwał jedynie 4 tygodni, wzrost wagi z 75 do 79 nvm)

    I teraz pytanie co do dawkowania, przeczytałem multum tematów na temat połączenia tych 2 supli i postanowiłem sobie to rozpisać proszę o sprawdzenie

    DT
    Rano - 5g mono ( w trakcie lub po śniadaniu, niestety na czczo nie mogę brać choć będę się starał)
    Przed treningiem Cell pump porcja 9 g

    DNT
    rano - 5 g mono ( w trakcie lub po śniadaniu, niestety na czczo nie mogę brać choć będę się starał)
    po ok 8 godzinach cell pump porcja 9g

    No i właśnie tu się pojawia moje pytanie, kreatyna najlepiej się wchłania po wysiłku, czy mam dodać mono po trenie? czy dawka cp przed treningiem wystarczy z puli 10 gramów które się wchłaniają dziennie zostaje mi tylko jeden gram (5g mono + 4 g jabłka) 10-9= 1;)
    A może zamiast przed treningiem, dać CP po treningu??

    Jeśli ogólnie napisałem bzdury to proszę o poprawę, chciałbym w miarę ogarnięcie przeprowadzić ten cykl:)

    Edytowany przez hubi11, 24 listopad 2011 - 14:01 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    elpolacordc

    elpolacordc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 734 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:spain
    • Staż [mies.]: 3 lata
    kreatyna rano i po treningu a cell pump przed co za ceregiele :D co do dawkowania...dodawac chyba umiesz do 100?? policz sobie ile musisz zjesc na kg/masy ciała

    Edytowany przez elpolacordc, 24 listopad 2011 - 14:17 .

    • 0

    #3
    hubi11

    hubi11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 12

    kreatyna rano i po treningu a cell pump przed co za ceregiele :D co do dawkowania...dodawac chyba umiesz do 100?? policz sobie ile musisz zjesc na kg/masy ciała


    Ja pierdziele. Cell pump to też kretyna. Czyli jak wezmę 14 g krety (5 rano mono 5 po trenie plus 4 przed) to może być za dużo, bo 10 się wchłania.
    NA kg? to raczej kolego przy stałej suplementacji kreatyną.
    Może ktoś inny mógłby mi rady udzielić.
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Weź cp przed treningiem a po mono w dni nie treningowe 5g mono rano
    • 0

    #5
    elpolacordc

    elpolacordc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 734 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:spain
    • Staż [mies.]: 3 lata
    cell w skladzie ma tez arginine co warto wszamac przed treningiem. a mono po. nie przesadzaj z tą kreatyna i z tymi 10-cioma gramami, poza tym jest lekka roznica miedzy mono a jabłczanem

    Edytowany przez elpolacordc, 24 listopad 2011 - 15:27 .

    • 0

    #6
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    DT-5g mono rano po śniadaniu,Cell Pump przed treningiem.
    DNT-5g mono rano po śniadaniu.

    Bądź j/w :

    DT-Cell Pump przed treningiem,5g mono po treningu.
    DNT-5g mono rano po śniadaniu.

    A może zamiast przed treningiem, dać CP po treningu??

    Cell Pump jak słusznie zauważono warto stosować przed treningiem,dlatego że w skład wchodzą substacje pobudzające m.in Arginina oraz tauryna.

    Zasadniczo nie musisz stosować monowodzianu po treningu,wystarczyło by jeżeli zjadłbyś węgle w postaci wafli+miód.
    • 0

    #7
    hubi11

    hubi11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 12
    Ok zastosuje się do rad. Dziękuje wszystkim za nie.

    Ale tak na marginesie to pucha CP 665 gramów ćwicząc 3 razy w tygodniu (30 gramów na tydzień cp) starczy mi na ponad 22 tygodnie :> to dość dziwne
    • 0

    #8
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Ok zastosuje się do rad. Dziękuje wszystkim za nie.

    Ale tak na marginesie to pucha CP 665 gramów ćwicząc 3 razy w tygodniu (30 gramów na tydzień cp) starczy mi na ponad 22 tygodnie :> to dość dziwne

    Pozwól że udzielę Ci całkowicie nieprzydatnej rady: kup sobie nowego CP jest mniejsza pucha to będziesz miał na krócej i zapłacisz więcej :D
    A tak na poważnie to CP wystarcza na 5-7tyg przy dawce 2x w DT i 1x w DNT więc pozostałe formy kreatyny nie są niezbędne.
    • 0

    #9
    hubi11

    hubi11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 12

    Pozwól że udzielę Ci całkowicie nieprzydatnej rady: kup sobie nowego CP jest mniejsza pucha to będziesz miał na krócej i zapłacisz więcej :D
    A tak na poważnie to CP wystarcza na 5-7tyg przy dawce 2x w DT i 1x w DNT więc pozostałe formy kreatyny nie są niezbędne.



    HeHe też to zauważyłem, dlatego zakupiłem jeszcze w starej puszcze. :D
    Dobra najwyżej nie otworze mono. Bedę mieć na kolejny cykl. Ale to się zobaczy:)
    Dziekuje
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko