Cell Pump, Whey Gold Standard - połączenie - kreatyna

Białko: 2g*75kg=150g*4kcal=600kcal
Węglowodany: 3g*75kg=225g*4kcal=900kcal
Tłuszcze: 1g*75kg=75g*9kcal=675kcal

Taka jest moja dieta, a suple myślałem nad:

Whey Gold Standard 2,270 + Cell Pump 665g
lub
Mrm Metabolic Whey 2300 g + Activita /ActivLab - Crea Shot - 1000 g

A może macie jakieś inne propozycje ? Zależy mi na zbudowaniu czystej masy mięsniowej, i w miare mozliwosci redukcji malutkiej tkanki tluszczowej.

1. to Twój pierwszy cykl? w ogóle z takim stażem to bym zaczekał z cyklem jeszcze parę miesięcy
2. nie da się jednocześnie spalać i budować masę... albo spal resztki tłuszczu przed cyklem albo zajmiesz się redukcją po cyklu

Jak chcesz sie masować to zwiększ węgle w diecie do 5g/kg
Nie mozna sie masować i redukować jednocześnie
Jakie miałeś wcześniej cykle że juz myslisz o CP i Crea Shocie???

na pierwszy cykl najzwyklejsze w swiecie mono... i tak poczekal bym jeszcze pare miesiecy

A co z białkiem ?

a białko jako uzupełnienie dietki jak najbardziej

ktore lepsze ?:P

Jak nie amsz przyrostów albo ida opornie przy diecie to możesz zarzucić kreatynę ale pod postacia mono, dokup do tego taurynę i gitas
Białko jako uzupełnienie diety, jakie to zależy od Twoich mozliwości finansowych, Prolo z BX jest dobre i za rozsądną cene, jak nie amsz hajsu to Ostrovia

ktore lepsze ?:P

ON 100% Whey Gold Standard.