Cele do zrealizowania przed rozpoczęciem pierwszej w życiu bomby

Siemanko. Przejdę do rzeczy bez opowiadania nużącej historii życia. Wiek 25, 175cm, 81 kg, obstawiam 13% bf, staż +/- 6 msc. Lubię mieć cele, w tym na siłowni. Nie jestem idealistą i wiem, że sylwetka, do której zmierzam wymaga wcześniej czy później wejścia na bombę. Chciałbym was zatem zapytać, bardziej doświadczeni koledzy, jakie wytyczne powinienem sobie dać zanim ją rozpocznę. Ludzie mówią, że trzeba trenować min 2 lata, inni, że 5 lat itd. To są nic nie znaczące ogóły. Widziałem tu w niektórych wątkach komentarze typu "35 w gałęzi i wejście na towar?". Jeżeli jesteśmy w stanie stwierdzić, że to za mało i jest jeszcze potencjał, to jesteśmy też w stanie stwierdzić jakie jest minimum, do którego powinienem dążyć. Daruję sobie gadkę, że każdy jest inny, różne są geny bla bla bla. Wszyscy to wiemy. Niemniej, prosiłbym o zasugerowanie wyników siłowych, szacunkowych wymiarów, wagi przy danym % bf.

Ot, jakieś generalne cele. Na pewno macie doświadczenia i wiecie ile ktoś przy moim wzroście jest MNIEJ WIĘCEJ w stanie osiągnać. Np: jedynie 100 kg na klatę? To wstyd bić dupala. 37 cm w łapie? Jeszcze z 2 na pewno wejdą. Inna sprawa o którą chcę spytać to czy to ma wielkie znacznie, czy się wejdzie za wcześnie. Dajmy na to, na koksie ktoś w 2-3 msc zrobi to co natural przez rok. Czy to się jakoś odbije po zejściu? Czy będzie to miało znaczenie, że ktoś wszedł "wcześniej" i jego spadki będą większę niż tego naturala, który jeszcze rok poczekał?

Będę dozgonnie wdzięczny za jakieś komentarze i sugestie. Pozdrawiam.

Po 6 miesiącach to Ty ani jeść ani ćwiczyć nie umiesz. Ja trenowalem kilka lat, drugie tyle jestem na bombie o nadal uczę się i ćwiczyć i jeść. Także na razie kup sobie kreatynę i naucz się ćwiczyć. 

Siemanko. Przejdę do rzeczy bez opowiadania nużącej historii życia. Wiek 25, 175cm, 81 kg, obstawiam 13% bf, staż +/- 6 msc. Lubię mieć cele, w tym na siłowni. Nie jestem idealistą i wiem, że sylwetka, do której zmierzam wymaga wcześniej czy później wejścia na bombę. Chciałbym was zatem zapytać, bardziej doświadczeni koledzy, jakie wytyczne powinienem sobie dać zanim ją rozpocznę. Ludzie mówią, że trzeba trenować min 2 lata, inni, że 5 lat itd. To są nic nie znaczące ogóły. Widziałem tu w niektórych wątkach komentarze typu "35 w gałęzi i wejście na towar?". Jeżeli jesteśmy w stanie stwierdzić, że to za mało i jest jeszcze potencjał, to jesteśmy też w stanie stwierdzić jakie jest minimum, do którego powinienem dążyć. Daruję sobie gadkę, że każdy jest inny, różne są geny bla bla bla. Wszyscy to wiemy. Niemniej, prosiłbym o zasugerowanie wyników siłowych, szacunkowych wymiarów, wagi przy danym % bf.

 

Ot, jakieś generalne cele. Na pewno macie doświadczenia i wiecie ile ktoś przy moim wzroście jest MNIEJ WIĘCEJ w stanie osiągnać. Np: jedynie 100 kg na klatę? To wstyd bić dupala. 37 cm w łapie? Jeszcze z 2 na pewno wejdą. Inna sprawa o którą chcę spytać to czy to ma wielkie znacznie, czy się wejdzie za wcześnie. Dajmy na to, na koksie ktoś w 2-3 msc zrobi to co natural przez rok. Czy to się jakoś odbije po zejściu? Czy będzie to miało znaczenie, że ktoś wszedł "wcześniej" i jego spadki będą większę niż tego naturala, który jeszcze rok poczekał?

 

Będę dozgonnie wdzięczny za jakieś komentarze i sugestie. Pozdrawiam.

Czasem wygląda to tak że osoba na cyklu wygląda gorzej od osoby naturalnej ....

Wiem po sobie bo sam mam znajomych co biorą, a wyglądaja gorzej lub podobnie do mnie.

Sam zaczałem dopiero co swój 1 cykl a mój staż wynosi z 4 - 5 lat z przerwami więc jeżeli się pytasz kiedy zaczać to musisz sam znalezc tą odpowiedz ...

Najlepiej najpierw pocwicz przez dłuższy okres na sucho aż dojdziesz do granic swoich możliwości i wtedy wez się za zabawe w środki dopingujące  :)

Jeżeli ktoś wygląda na bombie gorzej niż natural bądź chooja dźwiga to jest najzwyklejszym śmierdzącym leniem.

Noo mówie jakie są realia, tak samo z wynikami w ćwiczeniach niektórzy potrzebują cykli żeby dojsc np. do 200 kg w martwym ciągu co jest dla mnie śmieszne bo jak ktoś ogarnia temat to i na sucho spokojnie da się rade do tego dojść.

Dużo ludzi myśli że sterydy zrobią za nich całą robote nie próbując osiągnąc swoich limitów na sucho ^^

Jedynym sensownym celem przed interwencją farmakologiczną byłoby ogarnięcie poprawnej techniki ćwiczeń, żeby nie zrobić sobie kuku ani nie nabawić kontuzji. Drugie to zaczerpnąć wiedzy na temat aas, farmakologii i endokrynologii - żeby przeprowadzić efektywny cykl i nie rozjebać sobie zdrowia.