Witam,

Mam zamiar kupić Carbo, aby brać bezpośrednio po treningu, ale czy jest sens aby później po ok.30min brać Massa Xxl (zbytnio nie zależy mi na otłuszczeniu się, bo i tak po Massie 7,8kg trochę brzuszka mi przybyło ale niedużo) ??? Czy może odpuścić sobie to Carbo, bo nie wiem co szybciej się wchłania Carbo czy Mass Xxl
Massa biorę jeszcze na 1,5h przed treningiem i rano zaraz po przebudzeniu.

Edytowany przez F_R_A_N_E_K, 30 kwiecień 2007 - 15:05 .

jak chcesz brać carbo(wegle) to nie kupuj odżywki białkowo-węglowodanowej tylko białkową...

No tak, ale białka w diecie codziennej mam pod dostatkiem ok. 210g i nie za bardzo mogę zrezygnować z węgli w ciągu dnia bo brakuje mi ok 120-150g i to nadrabiam właśnie massem.

Nie chcę brać Carbo w ciągu dnia tylko po treningu i dlatego stąd moje pytanie co szybciej się wchłania - Carbo czy Mass Xxl ? Czy może jednak zrezygnować po treningu z tego massa ?

Edytowany przez F_R_A_N_E_K, 30 kwiecień 2007 - 15:14 .

po treningu tylko carbo.

w ciagu dnia jesli brakuje wegli to tylko carbo, mimo wszystko postaraj sie jesc !

hmm piszesz ze masz bialko pod dostatkiem i chcesz uzupelniac tylko wegle, to dlaczego odzywką weglowodanowo bialkowa ?? co do tego wchlaniania to zalezy jakie Carbo ale myśle że jakiejś wiekszej rożnicy nie bedzię, patrzac pod kątem weglowodanów, bo jeżeli dobrze pamietam sprzed roku (biologia :) ) to weglowodany szybciej sie wchlaniaja jak białko. Jeżeli brakuje ci tylko weglowodanów to kupuj tylko Carbo ! i ewentualnie z 1 kg bialka tak na wszelki wypadek jakby ci zabraklo go w diecie.

Czy mozna stosowac w trakcie treningu do picia carbo i od razu po gainer ?

Ps dla ekto.

Nie, podczas treningu ewentualnie bcaa, a po carbo i gainer

Od razu po tr. ze źródłem białka lub porcje gainera np.:

 

http://sklep.kfd.pl/...000-p-4138.html