Skocz do zawartości

Zdjęcie

Carbo czy WPC po treningu?

- - - - - Carbo WPC Dieta Posiłki okołotreningowe

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Norbi019

Norbi019

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 123 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kcynia

    tak wyglądają moje posiłki okołotreningowe  

     

    *Ryz Brązowy (Woreczek 100g)/ KCL.357(77gWW,7gB,2gT)
    *Piers z Kurczaka(150g)/KCL.139(31gB)

    i zaraz po treningu jem 2 banany

     

     i mam takie pytanie czy dokupić jakieś carbo i WPC??????? jak tak to jak dawkować

    z góry dzięki.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DooOminO

    DooOminO

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x

    Przepraszam ale muszę coś zacytować. 

     

     

     

    Oso­by używające więcej niż 3 wyk­rzyk­ników lub py­taj­ników to oso­by z za­burze­niami włas­nej oso­bowości.

    Terry Pratchett

     

     

    A co do pytania to czy dokupić wpc i carbo to zależy tylko od Ciebie, nie musisz zawsze lepiej coś zjeść niż wypić proch ale zrobisz jak uważasz.


    • 0

    #3
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64

    Jak chcesz, to możesz kupić ale carbo będzie zbędne skoro po treningu banany jesz. Dawkowanie - według braków w diecie lub standardowo 50g carbo, 30g wpc zaraz po treningu.

     

    Co do posiłków, nie zapominaj o warzywach.


    • 0

    #4
    Norbi019

    Norbi019

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kcynia

    czyli carbo i wpc zbędne


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Niekoniecznie,napewno carbo będzie lepszą opcja po tr.,niż banany.

    Obadaj:

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html


    • 0

    #6
    Norbi019

    Norbi019

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kcynia

    a wpc?


    • 0

    #7
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Ja bym zrobił tak:

    Przed treningiem jesz posiłek.

    1h po posiłku idziesz na trening.

    Bezpośrednio po treningu daj 30g wpc i 65g carbo. 1g carbo/1kg masy ciała.

    1h po przyjętym szejku zjedz pełnowartościowy posiłek.

     

    Ja tak robiłem od samego początku i progres był cały czas...


    • 0

    #8
    Norbi019

    Norbi019

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kcynia

    ok dzięki zrobię taki jak mi polecasz wielkie dzięki......


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Porcje carbo mogą byc mniejsze,ok. 50 gramowe,podany schemat ok ;)

    Co do wpc,forumowe wychodzi bardzo korzystnie:

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko