Skocz do zawartości

Zdjęcie

Carbo czy Gainer?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Padams

Padams

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 41
    • Staż [mies.]: 60
    Witam,

    Od ponad dwoch lat zaraz po treningu lykam aminokwasy i pije carbo (najczesciej Biogenixa)

    Nie mam po tym wzdec jak po gainerach no i dostarczam odpowiednia ilosc wegli. (mam nadzieje) Mase buduje stosunkowo powoli ale w miare czysta, raczej z mala iloscia tluszczu.
    Chcialbym teraz troche przybrac na wadze, i zastanawiam sie czy gainer nie bylby lepszym rozwiazaniem niz carbo??
    Zalezy mi oczywiscie na zlapaniu jak najmniejszj ilosci tluszczu.

    Co sadzicie Carbo wystarczy czy powinienem sprobowac jednak gainerka.

    Weglowodany biore tylko po treningu, nie pije ich w ciagu dnia.

    20 min po wypiciu wegli wciagam bialko.

    Prosze o opinie...
    Pozdrawiam
    Piotr
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    WacoMeister

    WacoMeister

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 656 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dynów
    • Staż [mies.]: 5lat
    A dieta jest ? bialko, carbo, gainer wedlug brakow w diecie to wszystko.

    Heh wciagasz bialko ? nosem %-)
    • 0

    #3
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    ja tam dalej lecial bym mz carbo ale w diecie zrobilbym lekka zmiane i dodal troche wegli i bedzie ok.
    • 0

    #4
    Padams

    Padams

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 41
    • Staż [mies.]: 60
    dieta jest.
    Problem w tym, ze praca siedzaca i nie wiem czy jesli dodam weglowodanow w trakcie dnia to czy nie zaczne sie otluszczac?

    czy ktos jeszcze bazuje na samym carbo zamiast gainerow?
    • 0

    #5
    TheDebil

    TheDebil

      Znafca cykli białkowych %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3573 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z apteki %)
    • Staż [mies.]: 25

    Problem w tym, ze praca siedzaca i nie wiem czy jesli dodam weglowodanow w trakcie dnia to czy nie zaczne sie otluszczac?

    Jesli beda to ww dobrej jakosci to nie.
    • 0

    #6
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +

    Problem w tym, ze praca siedzaca i nie wiem czy jesli dodam weglowodanow w trakcie dnia to czy nie zaczne sie otluszczac?


    włącz też aeroby do swojego treningu.
    • 0

    #7
    aMas

    aMas

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 19
    ja bazuje na samym carbo ;] rozmawiałem z moim kolega (pracuje na siłowni) i doradził mi żebym pił przez pierwsze 2 miesiące carbo raz dziennie a po 2 miechach zwiekszył dawke do 2 dziennie a poznije znow po 2-3 miesiącach do 3 ;] chyba ze zauważe że tłuszczyk na brzuch wchodzi to zmniejszyc;] ale narazie pije 1 w nietreningowe i 2 razy w treningowe i jestem zadowolony ;] a pije dopiero swoj 2 kilogram;]


    a jesli chodzi o gainery jestem przeciw :P w/w mnie zawsze leoiej osobno bialko i carbo bo masz pewnosc proporcji w 1 porcji;]
    • 0

    #8
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Kolega Cie wpuscil w maliny, co najmniej.
    Kazal Ci pic drogi cukier ;) .
    A wystarczylo powiedziec "jedz ryz/kasze/owsianke" i nie wyszedl by na taka swinie, po weryfikacji ;) .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko