Skocz do zawartości

Zdjęcie

Carbo, Białko, czy BCAA bezpośrednio po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dean_0

dean_0

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 30
    Co najlepsze bezpośrednio po treningu? po treningu na mase kręce aeroby ok 30 min i przed posiłkiem potrenigowym jeszcze na siłowni piję białko uns żeby zatrzymać katabolizm. Ale niektórzy piszą żeby od razu po treningu brać carbo żeby uzupełnić węglowodany. A może lepiej brać bcaa?
    A co w przypadku cyklu z kreatyną, czy jak zaraz po trenigu bierze się kreatynę to potrzebne jest któryś z wyżej wymienionych?

    Edytowany przez dean_0, 28 luty 2011 - 00:00 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~gsp

    ~gsp

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:miasto Know How
    • Staż [mies.]: rośnie
    Po aerobach bierz BCAA a w domu po powrocie z siłownii bierz białko. Węglowodany uzupełnij bananem :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko