Nowy na pokładzie
Witam, podczas treningu angażując łokieć, często dochodzi do tego że wraz z kolejnymi powtórzeniami narasta ból w łokciu.Robiąc ćwiczenia na biceps czy klatke ból się pojawia. Zszedłem z ciężaru, ale narazie nie widzę poprawy. Co polecicie ? Jakaś specjalna rozgrzewka na łokcie ?
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Bóg spamu ;)
Witam, podczas treningu angażując łokieć, często dochodzi do tego że wraz z kolejnymi powtórzeniami narasta ból w łokciu.Robiąc ćwiczenia na biceps czy klatke ból się pojawia. Zszedłem z ciężaru, ale narazie nie widzę poprawy. Co polecicie ? Jakaś specjalna rozgrzewka na łokcie ?
Najprawdopodobniej nabawiłeś się urazu zwanym "łokieć tenisisty". Mogę się mylić. Uraz ten wyłączył mnie na 1,5 miesiąca treningów na siłowni a i tak nie do końca zaleczyłem go.
Nowy na pokładzie
Chcę dodać, że łokieć boli mnie nawet podczas "nic nierobienia". Normalnie sobie siedząc też odczuwam lekki ból.
Zaloguj się
Rejestracja
Wróć do góry
