Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból w dolnej części kręgosłupa podczas biegania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
harbinger85

harbinger85

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Od paru dni dotknęła mnie dość uciążliwa przypadłość - podczas biegania boli mnie kręgosłup w dolnej części.  Początkującym biegaczem nie jestem (profesjonalistą też nie), biegam głownie po treningach siłowych. Zauważyłem, że mniej uciążliwe jest to, kiedy bardziej nachylę postawę i głowę w dół - patrzę wtedy nie przed ssiebie, a na ziemie. Gdy wyprostuję się do standardowej, wygodnej pozycji, w której zwykle biegam, no to nie idzie już dalej bieganie tak komfortowo. Czy jakieś "usztywniacze" tej części pleców pomogą?
 

(o mnie: treningi siłowe 6 x tydzień, bieganie średnio 3,4 dni, głownie po asfalcie i boisku piłkarskim)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
pawlok661

pawlok661

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

też mam ten problem tylko że mnie cały czas boli a jak coś robie to już masakra aż mi noga drętwieje


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko