Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból nadgarstków przez opaski elastyczne?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Poland2306

Poland2306

    Wczuwa się w forum

  • Bez aktywacji
  • PipPip
  • 126 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 90
    Mialem lekkie bole w nadgarstkach i w grudniu kupilem sobie jakosciowo dobre opaski na nadgarstki(nie te ala bandaze) lecz po 3miesiach a zwlaszcza teraz ostatnie 2 tygodnie bol jest nawet po silowni jak i na silowni duzo wiekszy... dzis przy mlotkach czulem jak mi cos przeskakuje w nadgarstku a dodam ze hantel 4kg mniejszy niz normalnie. Moze sprobowac cwiczyc bez nich??

    Praca fizyczna rowniez obciazam nadgarstki ale nie w taki sposob jak na silowni najgorzej jest gdy cwicze biceps i triceps.. klatka jeszcze ok... masciami sie smaruje ponad tydzien ale nic nie pomaga
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Poland2306

    Poland2306

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 90
    Zaczyna pomagac masc rozgrzewajaca 2x na dzien do tego juz nie uzywam usztywniaczy bo czuje sporo napiecie przedramienia ktore tez boli. Temat mozna wiec zamknac.
    • 0

    #3
    synergia-mr

    synergia-mr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Witaj.

    Pamiętaj też o dysbalansie mięśniowym tzn. o rozwijaniu zarówno prostowników jak i zginaczy (z reguły zginacze znacznie silniejsze od prostowników, w skutek czego często są przeciążone).

    Pozdrawiam serdecznie!


    • 1

    #4
    artem17

    artem17

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów

    @Poland2306

    - Już nie masz bólu w nadgarstkach? Jak tak to maście pomogły bez fizjoterapii?

    - 3 miesiące od grudnia jak miałeś bóle na siłce to bywało czasem że bolało w ciągu dnia? (dzień bez siłowni) czy tylko na treningach?


    • 0

    #5
    Poland2306

    Poland2306

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 90
    Tak smarowalem 2x dziennie je rozgrzewajaca mascia specjalna na bole miesni, sciegien itp..

    Brak cwiczen na silowni - bol byl...

    Nie uzywam juz paskow i powiem ze jest jak kiedys... ;) raz w dniu klaty zalozylem je i nastepnego dnia znowu czulem lekki bol... kolejny dzien biceps... ciezko szlo (bez opasek) ale bol sam minal bo juz ich nie uzywalem i wiem ze to przez nie... nie wiem czemu moze jest wieksze napiecie.. lecz mo to zaszkodzilo
    • 0

    #6
    artem17

    artem17

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów

    - Bolały Cię same nadgarstki? u mnie ból od jakiegoś czasu jest w Bicepsie tj. bardziej u dołu i wew. strona i troche sztywnosc w palcach (srodkowy serdeczny i maly) Ty jakie miałej objawy, bolały same nadgarstki, czy cos wiecej? Jakieś palce lub gdzieś koło łokci/bicepsów? Dodam że nie trenuje od miesiąca i odczuwam większe dolegliwości bo na poczatku głównie nadgarstki bolały ;/


    • 0

    #7
    Poland2306

    Poland2306

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 90
    Palce tez sztywnialy tak sie zaczynalo.. wtedy zmniejszylem ciezary bo uzywalem w wyciskaniach hantli. Zamienilem na jakis czas na sztange..

    Teraz zawsze przed treningiem czy to trening plecow czy klatki rozgrzewam nadgarstki. (Krece nimi ok 2min)

    Edytowany przez Poland2306, 27 kwiecień 2017 - 00:36 .

    • 0

    #8
    artem17

    artem17

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów

    Co to była za maść, która zdziałala takie cuda i czy tylko ona w głównej mierze się przyczyniała do poprawy? Suplementowałeś jakieś witaminy lub korzystałeś z fizjoterapi w tym czasie?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko