Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból lędźwi po lewej stronie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Viastek1906

Viastek1906

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 101 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Witam, od jakiegos czasu mam problem z lewa strona ledzwi, ogolnie rzecz biorac, to po treningu, albo nawet czasami w trakcie rozgrzewki odczuwasz bol w plecach. Martwy i przysiad staram sie robic technicznie, teraz mam zamiar zainwestowac w witaminy z KFD, masciami sie posmaruje, robie teraz maxy przed hst, i chyba martwy sobie odpuszcze. Pozniej 2 tygodnie przerwy i chcialbym cos z tym problemem zrobic, a moze to normalnie ? Po intensywnej grze w siatkowke, po 2h bol plecow takze jest odczuwalny tylko po lewej stronie.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    ból po meczu | ... , Ciągłe naciągnięcia i bóle , Ból podbrzusza po stosunk , Propozycja ćwiczeń | Mam problem z mięśniami lewej strony brzucha;( , Ból pod kolanem

    #2
    Viastek1906

    Viastek1906

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Stosowac jakies masci rozgrzewajace cos takiego ? Witaminki sobie zakupilem z olimpa, chcialbym zeby przez te 2 tygodnie ten bol ustapil :)


    • 0

    #3
    Buchan

    Buchan

      KFD Gold

    • KFD pro
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Witaj, zmagam sie z tym samym problemem. Dwa tyg. temu przedzwigałem sie i chyba coś naderwałem z lewej strony lędzwi. Ból stopniowo malał po tygodniu wróciłem na siłownię i wydawało się ze jest ok. Niestety Dziś podczas rozpiętek a w zasadzie podczas podnoszenia hantli znów coś mi strzyknęło.

    Ja stosuje plastry rozgrzewające i Opokan na ból. We wtorej jednak ide do lekarza bo z plecami nie ma żartów. Być może trzeba było zrobić sobie dłuższą przerwę od siłowni?

    Niestety jakoś nie umiem zyc bez aktywnośi fizycznej a ta nie zawsze wychodzi nam na zdrowie.


    • 0

    #4
    Hervino

    Hervino

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów

    Właśnie, tak jak kolega pisze, maść rozgrzewająca jakaś, dip hot, coś takiego. Nawet jeszcze przed ćwiczeniami profilaktycznie, zanim zacznie boleć. Wspomoże Ci efekt rozgrzewki, tkanki będą luźniejsze. Jak nie będzie przechodzić to zrób przerwę i zobacz wtedy. Jeśli jest tylko lekkie nadwyrężenie to powinno przejść.


    • 0

    #5
    przemo99

    przemo99

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: > 36

    żadne maści bo to tylko masuje problem, szukaj konkternego fizykoterapeuty który znajdzie problem w mięśniach. Ja miałem nadkompensacje napięcia mięśniowego i to bolało.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko