Ból dolnej części przedramienia

Witam

Chciałem się was poradzić gdyż od paru dobrych miesięcy odczuwam lekki ból dolnego przedramienia, wydaje mi sie, że może to być mięsień prostownik promieniowy. Ból odczuwam podczas ćwiczeń na biceps przy rozluźnianiu mięśnia, odczuwam to w prawej jak i w lewej ręce. Ból jest troche mniejszy gdy przy odkładaniu ciężaru mam napięty mięsień. Z tego co sie orientuje to dosyć duzo osob ma podobny problem. Próbowałem już zmniejszać ciezar, rozgrzewkę też robię dobrą i dalej to samo. Może orientujecie sie jak temu zaradzić. Z góry dzięki Pozdrawiam

Cwicz przedramię dostosuj ciężar do predyspozycji organizmu a z czasem ból minie.Oczywiście ujmując że nie jest to problem spowodowany kontuzją.

Czyli mam wykonywac oddzielne cwiczenia na samo przedramie tak. Kontuzja to nie jest bo boli tylko przy cwiczeniu i wiele osob ma ten sam problem

wykonuj osobne ćwiczenia na przedramię

-uginanie podchwytem lub nachwytem nadgarstków w siadzie