Dziękuję.

Od prawie tygodnia mój dziennik już jest

Dzisiaj w aptece namierzyłem urządzenie które wygląda jak waga ale oprócz tego pomiaru wykonuje również pomiar tkanki tłuszczowej. Staje się na tym jak na wadze a dłońmi chwyta po bokach metalowe uchwyty. Chwilkę to trwa a potem dostaje się wydruk.

Mnie napisało że TT to u mnie 28% i że ważę 100,4 kg. Trochę zdziwiłem się i po około kwadransie zważyłem się na swojej wadze w domu, mimo że było popołudnie - pokazała mi 98,9 kg. W wydruku miałem również napisane że sucha masa ciała to u mnie 72,3 kg

Wskażnik TT - 28%

Masa TT - 28,1 kg

Oprócz tego napisało mi że moja waga należyta zawiera się pomiędzy 66,2 kg a 82,5 kg no ale chyba 1 - ludzie ćwiczący na siłowni trochę wymykają się temu... a 2 - ładnych parę kg mam w skórze

Dalej pisało:

Twój wskaźnik masy W.M. wynosi 30,3 kg/m²

Prawidłowa wartość W.M. jest od 20 do 24,9

Prawidłowy wskaźnik TT - 17 - 23%

Prawidłowa masa TT - 14,8 - 21,6 kg

Co ciekawe bardzo, moja waga domowa pokazuje po również kilka parametrów i tak dla przykładu kwadrans przed pisaniem tego postu pokazała że moja zawartość tłuszczu to 15,1%

Obawiam się, że jedynym skutecznym sposobem pomiaru tkanki tłuszczowej jest sekcja 

Dzień dobry.

Na początku to co chyba najważniejsze i mówiące wszystko - I AM STILL STANDING ! 

Lata minęły a nie zmieniło się nic - czyli skóra nadal nie wycięta i żyję z nią. W moim życiu nie raz i nie pięć razy wydarzyły się wojny / przewroty ale nigdy nie przestałem "walczyć".

Dieta - 2700 kcal ( dzień treningowy ) i 2550 ( bez treningu ) ( by Wojciech Smolarek #FitnessFun ).

Waga - 81,8 kg ( najniższa w życiu ).

Treningi i intensywność - siłowe i aerobowe CODZIENNIE + sporo innej aktywności jak choćby spacery szybkim marszem w celu osiągnięcia dobowo 10.000 kroków czy od bardzo niedawna praca fizyczna ( dużo chodzenia także ).

Siłownia - Gym El Toro Sosnowiec.

Takie oto coś - https://www.youtube....L&index=14&t=9s

Edytowany przez TomaszPrzeorski, 23 styczeń 2022 - 23:16 .

Gratuluję że tyle lat udało Ci się to utrzymać.

Gratuluję że tyle lat udało Ci się to utrzymać.

wchłonie sie po jakims czasie niestety dlugo to moze potrwać. nie rób sobie operacji wycinania skóry bo pozniej bedziesz poorany i bedziesz miał wielkie blizny na calym ciele i to Ci juz na dluzej zostanie

wchłonie sie po jakims czasie niestety dlugo to moze potrwać. nie rób sobie operacji wycinania skóry bo pozniej bedziesz poorany i bedziesz miał wielkie blizny na calym ciele i to Ci juz na dluzej zostanie

Nie wchłonęło się i już nie wchłonie. Za duża ilość - to piszę ja ale też tak mówiły mi osoby znające się na temacie które na przestrzeni lat pomagały mi a znać się też znały na temacie.

Poza tym próbowałem, podsumowanie co z tego wyszło jest opisane przez naTemat pod tym adresem - > https://natemat.pl/6...dmowili-zabiegu