Skocz do zawartości

Zdjęcie

Być jak Nullizmatyk :D - początki treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szad.akrobata

szad.akrobata

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam wszystkich ;). Jak widać po nazwie użytkownika, bardzo lubię 3wymiar. Bardzo podoba mi się przemiana jednego z nich (Nullizmatyk) . Z grubasa, zrobił z siebie maszynę. Postanowiłem ,że ja też spróbuję...
A więc co prawda, mam dopiero 16 lat ,ale wiem ze niektórzy w moim wieku już ,,jakoś wyglądają".
Mam 170 cm i 66kg, jestem dużym skin -fat.
Na jednym z innych forum (nie będę rekamowac) dostałem już informacje , ze nie powinienem brać się za masę, tylko za rekompozycje (nawet nie wiem co to) . Obliczyli mi ,że powinienem jeść :
2400kcal
130g białka
60g tłuszczy
300g wegli
Ale właśnie jest jeden problem ... nie mam w pobliżu siłowni :/. Najbliższa chyba z 50km ode mnie . Z pieniędzmi tez nie za dobrze.
Ale gdzieś czytałem ,że dieta do większość sukcesu... dlatego szukałem ,szukałem aż znalazłem trening od waszego użytkownika właśnie :

http://www.kfd.pl/tr...ra-277436.html/

Nie oczekuje oczywiście ,jakiś mega efektów bo wiem ze siłownia daje jeszcze raz większe efekty ,ale wierzę że coś ze sobą dam rade zrobić. Chce jakoś się poprawić .. żeby wkoncu zobaczyć jakieś kształty mojej sylwetki ,a nie suche ręce i zatluszczony brzuch. Czy ten trening coś mi da ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Damian14255

Damian14255

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1848 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Micha na start może być taka jak podałeś.Ćwicz na początku na ciężarze swojego ciała czyli drążek,poręcze,siady itp. Postaraj się z czasem dokupić chociaż sztangę i parę kg obciążenia(nie są to aż tak takie duże koszty).


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko