Skocz do zawartości

Zdjęcie

bulki a budowanie masy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SDLzKSB

SDLzKSB

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Witam chodzi mi o bulki kajzerki takie ciemne z posypka. Mozna je kupic w lidlu czy w biedronce. Warto jesc ze dwie bulki w ciagu dnia przy budowaniu masy czy raczej wyrzucic je z diety? Dodam ze jestem endomorfikiem.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Genovese

    Genovese

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: długi

    Słabe źródło węglowodanów moim zdaniem.

     

    Ja bym nie ruszył ,też jestem endomorfikiem.


    • 0

    #3
    arkagham

    arkagham

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    W obu sklepach z boku regałów z pieczywem masz składy bułek. Z tego co pamiętam przeciętne ;)


    • 0

    #4
    tomaj1984

    tomaj1984

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAN

    zamiast tych bułek kup sobie zwykłe płatki-pozdrawiam


    • 1

    #5
    SDLzKSB

    SDLzKSB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Super. Jajecznica z platkami. Swietny zamiennik bulki. Dzieki
    • 1

    #6
    Czesuaf

    Czesuaf

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 689 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Super. Jajecznica z platkami. Swietny zamiennik bulki. Dzieki

    Hahahhah, bez kitu czasem Ci pomocnicy z KFD takie posty walą, że mi się śmiać chce %) 

     

    Okej, a tak do rzeczy: nawet jak te bułki są ciemne itp., to w większości są "farbowane", mąka pszenna czy inny syf jak nic, wątpie zeby były z dobrej mąki. Nie lepiej zamiast tych bułek jakieś wafle ryżowe ew. te takie chlebki cienke razowe jak vasa? A jeśli pytałeś tylko czy się opłaca je szamać, czy wyrzucić, to: wyrzuć %)


    • 1

    #7
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat

    Jeśli znajdziesz bułki gdzie w przewadze nie będzie mąka pszenna to jak wrzucisz jedną na dzień do diety to nie przesadzajmy.. nic Ci nie będzie tym bardziej, że jesteś na masie i nie wychodzisz na scene.

    Niektórzy tutaj serio przesadzają.. Wpleć do diety i jak po tygodniu czy dwóch nie zauważysz jakiś problemów to szamaj. Od bułki nie umrzesz..


    • 1

    #8
    arkagham

    arkagham

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    A jak już mowa o pełnowartościowym pieczywie to w markecie da się znaleźć bułki tudzież chleb 100% żytni ;)


    • 0

    #9
    Riot95

    Riot95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Super. Jajecznica z platkami. Swietny zamiennik bulki. Dzieki

    Buhahahaha  %%)    Ja tam jem raz dziennie 2 bułki fitness z lidla, albo takie z ziarnami dyni i jest git.  Co innego jakby bułki stanowiły 50% dziennego zapotrzebowania na węgle  %)


    • 0

    #10
    baton9666

    baton9666

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 67 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemyśl
    • Staż [mies.]: 26

    Super. Jajecznica z platkami. Swietny zamiennik bulki. Dzieki

    Z płatkami nie probowalem, ale z kaszą gryczaną jest calkiem smaczna :D:D a bulek to ja bym zadnych nie tykal zwlaszcza ze jestes endo :V 


    • 1

    #11
    SDLzKSB

    SDLzKSB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Macie racje te bułki przeważnie są farbowane. Mam w domu zawsze zwykły chleb razowy ale jakos nie moge sie przekonac do smaku :D Mimo wszystko bede starał sie unikac pieczywa. Co do wafli ryżowych to słyszałem od kogos z KFD zeby unikac o_0 i wez badz mądry co jesc zeby zrobic fajna stosunkowo czysta mase :D


    • 0

    #12
    arkagham

    arkagham

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Bulki fitness z lidla maja orzewage maki pszennej ;)
    • 0

    #13
    Czesuaf

    Czesuaf

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 689 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Co do wafli ryżowych to słyszałem od kogos z KFD zeby unikac o_0 i wez badz mądry co jesc zeby zrobic fajna stosunkowo czysta mase :D


    Rowniez to nie raz slyszalem, ale mam do siebie to ze nie slucham wszystkiego z KFD %) ja kupuje wafle ryżowe ktore w skladzie maja tylko "sklad: ryz brazowy" i pisze ze sa wypiekane tylko z pelnych ziaren itd bez zadnego syfu. Michal Karmowski tez poleca je jako zamiennik, jak nie mozemy np wziac ryzu w podroz. Ja raczej nie opieram na nich diety ale czasami sobie zamieniam dla smaku ;)
    • 0

    #14
    SDLzKSB

    SDLzKSB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Czesuaf a mógłbys podac firme i gdzie mozna kupic je i za ile?


    • 0

    #15
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Rowniez to nie raz slyszalem, ale mam do siebie to ze nie slucham wszystkiego z KFD %) ja kupuje wafle ryżowe ktore w skladzie maja tylko "sklad: ryz brazowy" i pisze ze sa wypiekane tylko z pelnych ziaren itd bez zadnego syfu. Michal Karmowski tez poleca je jako zamiennik, jak nie mozemy np wziac ryzu w podroz. Ja raczej nie opieram na nich diety ale czasami sobie zamieniam dla smaku ;)

    I tu masz rację. Wafle ryżowe ok, pomimo, iż są to ww proste, ale lepsze wafle niż, np. żelki


    • 0

    #16
    Pereq

    Pereq

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 979 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    I tu masz rację. Wafle ryżowe ok, pomimo, iż są to ww proste, ale lepsze wafle niż, np. żelki

     

    Po Twoich postach widać, że wiedzy za dużo nie masz, ale teraz naprawdę dowaliłeś do pleca! %) Wafle ryżowe to węgle proste? . :KFD:


    • 0

    #17
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Po Twoich postach widać, że wiedzy za dużo nie masz, ale teraz naprawdę dowaliłeś do pleca! %) Wafle ryżowe to węgle proste? . :KFD:

    Ogromne ciśnienie i temperatura, które są obecne w procesie wytwarzania wafli ryżowych, znacząco wpływają na łańcuchy węglowodanów zawarte w ryżu - a konkretnie na ich długość, która oczywiście ulega zmniejszeniu.


    • 0

    #18
    Pereq

    Pereq

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 979 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Ogromne ciśnienie i temperatura, które są obecne w procesie wytwarzania wafli ryżowych, znacząco wpływają na łańcuchy węglowodanów zawarte w ryżu - a konkretnie na ich długość, która oczywiście ulega zmniejszeniu.

     

    Co zwiększa indeks glikemiczny, ale to w dalszym ciągu są węglowodany złożone, a nie proste. ;)


    • 0

    #19
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat

    Proste czy złożone, dobre czy niedobre.. na masie, na takim poziomie 'amatorskim' na jakim my tutaj w większości jesteśmy to tak na prawde większej różnicy nam nie zrobi.. I nie mówie żeby opierać diete na słodyczach czy bułkach ale jak wpada jeden taki posiłek w całym bilansie no to na miłość boską dajcie siana bo wpadniecie w obsesje.. To ma być przyjemność, a nie jakaś katorga  %%)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko