Skocz do zawartości

Zdjęcie

Buildup + BCAA czy X-Pump + ZMA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krisek222

krisek222

  • KFD pro
  • Pip
  • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    Witam zamierzam kupić sobię odyżywki i prosił bym o pomoc w dobraniu

    1.HI TEC [Peak] Buildup - 1500g - 3000g + Olimp BCAA Mega Caps 180 kaps.

    2. HI TEC X-Pump 1350g + Tested Nutrition ZMA - 90 kaps.

    Może ktoś pomoc " co lepsze "

    Waga 70kg wiek 16 wzrost 180 cm
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    dieta? cel suplementacji?
    • 0

    #3
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    Dieta białkowa cel : siła i powiększnie mięsni
    • 0

    #4
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    1. to Gainer (pasza ;)) + antykatabolik (stosowany najczęściej podczas redukcji)
    2. to przedtreningówka (nie polecam w Twoim wieku) i ZMA (czyli cynk i magnez) mają zwiększać wytwarzanie własnego testosteronu... w Twoim wieku zbyteczne

    moja rada jest taka:
    zamiast tych wynalazków zakup same białko i monohydrat kreatyny.
    • 0

    #5
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    j/w kup gainera albo białko i dawaj wg braków w diecie .

    i zwykłe mono .
    • 0

    #6
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    Ostatnio miałem ActivLab Muscle Up Protein

    i czy po takim garnierze nie zrobie sie jakiś grubszy "kulka" bo nie znam sie na tym
    • 0

    #7
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie zrobisz
    • 0

    #8
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    To może jeszcze jedno : taka dieta

    1.Śniadanie
    Owsiany omlet z 3 jaj
    (skład: Płatki owsiane, 3 jaja)
    B:11,9 T:7,2 WW:69,3 Kcal:211

    2.Drugie Śniadanie
    4 Kanapki z chlebem żytnim razowym , polędwicą sopocką ,majonezem
    czasami Baton Snikers
    B:40,5 T:36,56 WW:171,4 Kcal:1120,7

    3.Posiłek przedtreningowy
    70g Kaszy gryczanej , 125g piersi z kurczaka , ogórek w plasterkach
    B:34,62 T:3,73 WW:48,51 Kcal:357,3

    TRENING

    4.Potreningowy ( 20:00 )
    70g Makaronu dwujajecznego ze śmietaną lub jogurtem
    B:39,61 T:10,54 WW:130,48 Kcal:640,7

    5.Kolacja
    550 ml Mleka , Musli z suszonymi owocami 120g , wkrojony banan
    B:19,58 T:8,13 WW:122,64 Kcal:609,6

    6.Posiłek przed snem
    Ser twarogowy półtłusty 100g , olej lniany 20g
    B:18,7 T:24,62 WW:3,5 Kcal:311,8

    i do tego kupił bym 1.HI TEC [Peak] Buildup (BULK) + aminy
    • 0

    #9
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    To może jeszcze jedno : taka dieta

    1.Śniadanie
    Owsiany omlet z 3 jaj
    (skład: Płatki owsiane, 3 jaja)
    B:11,9 T:7,2 WW:69,3 Kcal:211

    2.Drugie Śniadanie
    4 Kanapki z chlebem żytnim razowym , polędwicą sopocką ,majonezem
    czasami Baton Snikers
    B:40,5 T:36,56 WW:171,4 Kcal:1120,7

    3.Posiłek przedtreningowy
    70g Kaszy gryczanej , 125g piersi z kurczaka , ogórek w plasterkach
    B:34,62 T:3,73 WW:48,51 Kcal:357,3

    TRENING

    4.Potreningowy ( 20:00 )
    70g Makaronu dwujajecznego ze śmietaną lub jogurtem
    B:39,61 T:10,54 WW:130,48 Kcal:640,7

    5.Kolacja
    550 ml Mleka , Musli z suszonymi owocami 120g , wkrojony banan
    B:19,58 T:8,13 WW:122,64 Kcal:609,6

    6.Posiłek przed snem
    Ser twarogowy półtłusty 100g , olej lniany 20g
    B:18,7 T:24,62 WW:3,5 Kcal:311,8

    i do tego kupił bym 1.HI TEC [Peak] Buildup (BULK) + aminy

    masz 16 lat. Uwzględniłeś że rośniesz i ogólnie Twój organizm się rozwija? na to też potrzeba kalorii i wartości odżywczych... wywal te wszystkie g, ml i inne jednostki miary bo nie wiesz ile tego tak na prawdę potrzebujesz. Słuchaj swego ciała... będziesz chciał jeść 6.000 Kcal to jedz. widać tyle Ci potrzeba. W momencie jak się intensywnie ruszasz, nie złapiesz nawet grama tłuszczu.
    Białko ( z dobrym aminogramem) styknie, aminy nie będą Ci wtedy potrzebne.
    Peak Whey Delicious Protein (rewelacja) i jakaś kreatynka. W połączeniu z dietą i treningiem dadzą siłę i dobrą sylwetkę.
    • 0

    #10
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    To możesz mi napisać jakie białko i co kupic ?

    mam ograniczone wydatki koło 200 zł
    • 0

    #11
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    napisał ci ;
    Peak Whey Delicious Protein bedzie ok .
    a mono zielone z vitalmaxa
    • 0

    #12
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a mono zielone z vitalmaxa

    Lub innych marek.

    Edytowany przez Drags, 17 maj 2011 - 08:24 .

    • 0

    #13
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    a kreatyna ? bo ja nie ogaraniam tych odżywek jeszcze
    • 0

    #14
    KaczyJLB

    KaczyJLB

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL/UK
    • Staż [mies.]: 5 min
    kreatyna monohydrat masz duzo roznych firm celuj w vitalmaxa/uns/hi teca/universal

    Edytowany przez KaczyJLB, 17 maj 2011 - 13:39 .

    • 0

    #15
    RodowityŁ

    RodowityŁ

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 856 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Włókniarzy
    Monohydrat kreatyny od Universala albo zielony od Vitalmaxa, na początek bardzo ładnie.
    • 0

    #16
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    Vitalmax - Creatin 1000 Mega Capsules Capsules
    PEAK Delicious Whey Protein

    I będzie ok ?


    Podziekował za pomoc
    • 0

    #17
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-356.html

    w proszku taniej wychodzi .
    • 0

    #18
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    12 zł wole dać więcej i miec w kapsułkach ; )
    • 0

    #19
    krisek222

    krisek222

    • KFD pro
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Solec Kujawski
    • Staż [mies.]: 16
    to jak juz wiem co do białek kreatyn itd to może jeszcze jedno

    z vitamin

    Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex

    czy

    Trec Multi Pack
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko