Skocz do zawartości

Zdjęcie

Budowanie masy mięśniowej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kloppy

Kloppy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Witam chciałbym osiągnać budowanie masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Posiadam Monohydrat Kreatyny
    http://%) [i](nie możesz wstawiać linków)[/i]/images/olimp-kreatyna-400-kaps.jpg. Zastanawiałem się nad HMB jednakże czytałem wiele nieprzychylnych opinii wobec czego mam dylemat. Niedługo (pewnie od nowego tygodnia) zaczynam dietę masówkę. Co mógłbym dołożyć do suplementacji (mam białko aby uzupełniać ewentualne braki) aby gubić tkankę tłuszczową oraz czy bieganie/aeroby mogą sprzyjać utracie tłuszczu przy wzroście masy mięśniowej? Może jakieś BCAA albo L-carnityna?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    jednocześnie masować i redukować to bardzo trudne zadanie i wątpie, żeby Ci się to udało. Radziłbym ustalić priorytet i się na nim skupić
    • 0

    #3
    Kloppy

    Kloppy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Z jednej strony nie mam czego zbytnio redukować ale z drugiej w lato ciężej masować. Jak doradzisz/doradzicie?
    • 0

    #4
    BanksPG

    BanksPG

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 45
    da się. ja obecnie tak robię, ale musisz mieć juz odpowiednie włókna mięśniowe tzn. co rzeźbić więc musisz trochę miec masy i jechać ma hmm, może głupio napisze ale maso-rzeźbe tzn. musisz priorytet sobie zrobić jakiś tzn. nogi rzezba, a cała góra na mase i widoczne miesnie zero tłuszczu. ale trudne to jest i mozolne.
    • 0

    #5
    Kloppy

    Kloppy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Nie zniechęca mnie to, powiesz coś więcej:)? Zależy mi na tym, żeby mi tłuszcz zniknął z brzucha, albo przynajmniej nie przybywał, a tak to masa mięśniowa.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko