Skocz do zawartości

Zdjęcie

BTW dla osoby, która nie ćwiczy siłowo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ichbin

Ichbin

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

Jakie wartości BTW obrać dla osoby, która nie ćwiczy siłowo? 

Wzrost 176 cm,

Waga 85 kg. 



Zapomniałem napisać. Chodzi oczywiście o redukcję. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    http://ar.pl/kalkula...kalkulator-bmr/ - wybierasz niską aktywność


    • 0

    #3
    Ichbin

    Ichbin

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2135 kcal

    Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 72 g

    Dzienne zapotrzebowanie na białko: 134 g

    Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 241 g

     

    Może być?


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    W grę wchodzi wysiłek aerobowy?


    • 0

    #5
    Ichbin

    Ichbin

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Wchodzi, najlepiej 3x w tyg. w postaci rowerka treningowego, ewentualnie rower w plenerze, jeśli na dworze dobra pogoda. 


    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    w takim razie wartości wyliczone prawidłowo.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko