Brzuszki teraz czy później?

Witam, mam nurtujące mnie pytanie. Czy robienie brzuszków i ćwiczeń na mięśnie brzucha są efektywne jeśli na brzuchu mam jeszcze trochę tłuszczu który na razie dobrze spalam  czy poczekać na całkowicie płaski brzuch?

możesz robić brzuch a czemu nie

widoczniosc miesni zalezy od pozoimu tkanki tluszcowej a jezlei mwoa o cw. na brzuch to rbzuszki to slaba opcja

http://www.kfd.pl/dl...pa-249606.html/

dobry pomysł bo nie do końca jest z tym poziomem tłuszczu jak to wszyscy mówią i naprawdę trzeba trenować brzuch żeby były kosteczki polecam unoszenie nóg nożyce etc...

brzuch to takze miensie skosne czyli np. slony boczne czy russian twist

Brzuszki podałem jako przykład. Po prostu chciałem sie dowiedziec czy warto robic brzuch jeśli się nie ma wystarczajaco małej tkanki tł. 

wrzuc 1-3 trenigiwo tpyu interwaly zeby zgbuic tkanke tluszcowa
i poweidmzy 2cw na proste i 2 cw na skkosne na burzh  i powinno byc odbrze

Rób te brzuszki bo i tak te miesnie które wypracujesz to one będą cały czas a dopiero pokażą się jak spalisz tłuszcz na brzuchu.

Więc po co marnować czas i czekać na płaski brzuch?  Lepiej od razu robić 2 rzeczy :)

rób nawet jesli masz fat...miesnie bedziesz juz tam mial ale ujawnia sie dopiero gdy go spalisz a tak z fatem to przynajmiej bd mial jakies zarysy a lepsze to niz tylko wiszacy bebeh

Brzuch to bardzo ważny mięsień nie tylko z uwagi na walory estetyczne, ale przede wszystkim pełni ogromną rolę w codziennym życiu. Kompletny trening brzucha to podstawa Góra/skosy/dół. Po jednym ćwiczeniu na każdy obszar, 12-15 powtórzeń w 4 seriach załatwią sprawę.