Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brzuszki teraz czy później?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
demols

demols

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam, mam nurtujące mnie pytanie. Czy robienie brzuszków i ćwiczeń na mięśnie brzucha są efektywne jeśli na brzuchu mam jeszcze trochę tłuszczu który na razie dobrze spalam  czy poczekać na całkowicie płaski brzuch?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka dieta po masie - CKD czy Low Carb? , Masa czy redukcja? , Prezent dla dziewczyny na rocznicę | pomysły kobiet też się przydadzą , Trening na rzeźbę dla początkującego | Zaczynam właśnie przygodę z siłownią i mam kilka pytań , Utlenianie białka | Brać czy nie?

#2
grzechu2334

grzechu2334

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 627 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    możesz robić brzuch a czemu nie


    • 0

    #3
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    widoczniosc miesni zalezy od pozoimu tkanki tluszcowej a jezlei mwoa o cw. na brzuch to rbzuszki to slaba opcja

    http://www.kfd.pl/dl...pa-249606.html/


    • 0

    #4
    Marllo

    Marllo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Limanowa
    • Staż [mies.]: 3 lata

    dobry pomysł bo nie do końca jest z tym poziomem tłuszczu jak to wszyscy mówią i naprawdę trzeba trenować brzuch żeby były kosteczki ;) polecam unoszenie nóg nożyce etc...


    • 0

    #5
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    brzuch to takze miensie skosne czyli np. slony boczne czy russian twist


    • 0

    #6
    demols

    demols

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Brzuszki podałem jako przykład. Po prostu chciałem sie dowiedziec czy warto robic brzuch jeśli się nie ma wystarczajaco małej tkanki tł. 


    • 0

    #7
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    wrzuc 1-3 trenigiwo tpyu interwaly zeby zgbuic tkanke tluszcowa
    i poweidmzy 2cw na proste i 2 cw na skkosne na burzh  i powinno byc odbrze


    • 0

    #8
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Pewnie ze warto.
    • 0

    #9
    Arato

    Arato

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Rób te brzuszki bo i tak te miesnie które wypracujesz to one będą cały czas a dopiero pokażą się jak spalisz tłuszcz na brzuchu.

    Więc po co marnować czas i czekać na płaski brzuch?  Lepiej od razu robić 2 rzeczy :)


    • 0

    #10
    MrJoker

    MrJoker

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 470 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    rób nawet jesli masz fat...miesnie bedziesz juz tam mial ale ujawnia sie dopiero gdy go spalisz a tak z fatem to przynajmiej bd mial jakies zarysy a lepsze to niz tylko wiszacy bebeh


    • 0

    #11
    EuzebiuszKFD

    EuzebiuszKFD

      aj-ef-bi-bi-pro

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11082 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09`

    Brzuch to bardzo ważny mięsień nie tylko z uwagi na walory estetyczne, ale przede wszystkim pełni ogromną rolę w codziennym życiu. Kompletny trening brzucha to podstawa ;) Góra/skosy/dół. Po jednym ćwiczeniu na każdy obszar, 12-15 powtórzeń w 4 seriach załatwią sprawę.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko