Skocz do zawartości

Zdjęcie

brzuszki, przysiady...

- - - - - brzuszki przysiady

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jacyk

jacyk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów
Mam takie pytanie, chciałbym ćwiczyć w domu i mam teraz dylemat: chcę robić brzuszki, przysiady oraz ćwiczyć sztangą na ławecze i nie wiem ile robić serii, jakie przerwy. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć?? Chodzi mi o takie najprostsze brzuszki i przysiady! Wiem, że jest to również uzależnione od treningu jaki chce się prowadzić. Wiem, że jest trening na masę, siłę i rzeźbę. Więc, czy może mi ktoś również powiedzieć, czym te treningi się różnią?
Z góry dziękuję :-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
xSzybki

xSzybki

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1400 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belfast
    • Staż [mies.]: 20
    Róźnią się tym że przy treningu na masę nabierzesz masy, po rzeźbie się wyrzeźbisz a przy silę zyskasz siły :-)

    Wybieraj...
    • 0

    #3
    Tyler Durden

    Tyler Durden

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna

    Mam takie pytanie, chciałbym ćwiczyć w domu i mam teraz dylemat: chcę robić brzuszki, przysiady oraz ćwiczyć sztangą na ławecze i nie wiem ile robić serii, jakie przerwy. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć?? Chodzi mi o takie najprostsze brzuszki i przysiady! Wiem, że jest to również uzależnione od treningu jaki chce się prowadzić. Wiem, że jest trening na masę, siłę i rzeźbę. Więc, czy może mi ktoś również powiedzieć, czym te treningi się różnią?
    Z góry dziękuję :-)


    no to chyba bedziesz mogl robic wiecej cwiczen ta sztanga nie tylko na laweczce. a jak z obciazeniem??
    • 0

    #4
    VeiR

    VeiR

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 484 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: S
    uzyj wyszukiwarki... :lol: poszukaj trening domatora... tam wszystko bedziesz mial i sobie podobierasz...
    • 0

    #5
    gotrek

    gotrek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK, Norwegia lub Pol
    • Staż [mies.]: XX
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7 - poczytaj
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko