Z góry dziękuję

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Mam takie pytanie, chciałbym ćwiczyć w domu i mam teraz dylemat: chcę robić brzuszki, przysiady oraz ćwiczyć sztangą na ławecze i nie wiem ile robić serii, jakie przerwy. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć?? Chodzi mi o takie najprostsze brzuszki i przysiady! Wiem, że jest to również uzależnione od treningu jaki chce się prowadzić. Wiem, że jest trening na masę, siłę i rzeźbę. Więc, czy może mi ktoś również powiedzieć, czym te treningi się różnią?
Z góry dziękuję
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników