Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brzuszki na ławce - jak się to ćwiczenie nazywa?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
misiekq

misiekq

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 152 postów

Jak nazywa się ćwiczenie na brzuch, że mamy zwykłą ławkę (nie rzymską), siadamy na niej, plecy mamy odchylone od pionu o 45 stopni i przybliżamy nogi do tułowia? Pytam o nazwę, bo chciałbym poczytać jak się to ćwiczenie poprawnie wykonuje a nie wiem co mam wpisać w google :P

Coś takiego jakby na tym rysunku tylko, że na ławce / krześle bez oparcia:

http://nanoworkout.c...-workout-chair/


Edytowany przez misiekq, 29 styczeń 2014 - 23:18 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hannibal.the.Cannibal

Hannibal.the.Cannibal

    PSYCHOPATH

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10285 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    scyzoryki na kancie ławki chyba. Ale jest dużo innych lepszych ćwiczeń które dodatkowo nie walą tak po krzyżu.
    • 0

    #3
    misiekq

    misiekq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 152 postów

    O właśnie z krzyżem mam problemy, a jakie inne ćwiczenia są lepsze na brzuch i nie obciążają tak krzyża?


    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Unoszenie nóg , kółko , planki -  wszystkie ruchy gdzie zachowana jest naturalna krzywizna kręgosłupa .


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko