Zaloguj się
Rejestracja
Czy robie codziennie np 4serie po 40 brzuszków tez da nadzieje na kaloryfer? Czy lepiej skorzystać z jakiegoś systemu np 6 Weidera, ABS? Dodam ze ejstem amatorem;/
#1
Napisany 09 czerwiec 2007 - 16:23
wolverine1410
-
- Użytkownicy
-
- 9 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 09 czerwiec 2007 - 17:15
szczypior88
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 204 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bełchatów
-
Staż [mies.]: spory
jak dopiero zaczynasz to skonczenie cyklu a6w jest watpliwe bo to cholernie ciezki trening.Lepiej na poczatku wzmocnic brzuch tradycyjnymi cwiczeniami...takie moje zdanie:)pozdro
#3
Napisany 09 czerwiec 2007 - 17:21
Paul24333
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 2004 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z Opolszczyzny
-
Staż [mies.]: średni
jestem podobnego zdania co szczypior jeśli nie trenowałeś brzucha to nie masz szans na zrobienie a6w, wiec tradycyjne brzuszki mogą być alternatywąna jakiś czas...
#4
Napisany 09 czerwiec 2007 - 20:27
lukicom
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 921 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:złą sławą owiane;]
-
Staż [mies.]: **
spróbuj 6 Weidera lub ABS.... Jak nie będziesz umiał no to na początek brzuszki...
#5
Napisany 11 czerwiec 2007 - 05:32
ANATOM
Wiek:
41
-
- Użytkownicy
-
- 2529 postów
Cieplice Family-Runners
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Czy robie codziennie np 4serie po 40 brzuszków tez da nadzieje na kaloryfer? Czy lepiej skorzystać z jakiegoś systemu np 6 Weidera, ABS? Dodam ze ejstem amatorem;/
moze laskawie wypelnisz profil!?
"brzuszki" i a6w to dwa rozne cwiczenia, wiec najlepiej stosowac je naprzemiennie.
sam musisz okreslic jakie sa twoje mozliwosci i jesli nie zaczniesz czegos robic to sie nie dowiesz...
pozdr.
#6
Napisany 11 czerwiec 2007 - 21:46
carlos-o
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 121 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 66
ja takze polecilbym najpierw brzuszki wiem sam po sobie 
a6w dopiero dalem rade robic po kilku miesiącach katowania brzucha na lawce skosnej 
a6w dopiero dalem rade robic po kilku miesiącach katowania brzucha na lawce skosnej
#7
Napisany 13 czerwiec 2007 - 10:20
Diabel-20
Wiek:
35
-
- Użytkownicy
-
- 48 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z piekła
-
Staż [mies.]: 15
Ja dam rade popartą własnym doświadczeniem Rób na początku brzuszki od pon do piątku po 3 serie i co tydzień zwiększaj ilość powtórzeń sobie o 5 kilka miesięcy i zobaczysz jaki będziesz miał fajny brzuch:)
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
