Skocz do zawartości

Zdjęcie

brzuszki czy 6weidera ?

- - - - - brzuszki 6weidera

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wolverine1410

wolverine1410

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 9 postów
Czy robie codziennie np 4serie po 40 brzuszków tez da nadzieje na kaloryfer? Czy lepiej skorzystać z jakiegoś systemu np 6 Weidera, ABS? Dodam ze ejstem amatorem;/
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
szczypior88

szczypior88

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: spory
    jak dopiero zaczynasz to skonczenie cyklu a6w jest watpliwe bo to cholernie ciezki trening.Lepiej na poczatku wzmocnic brzuch tradycyjnymi cwiczeniami...takie moje zdanie:)pozdro
    • 0

    #3
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    jestem podobnego zdania co szczypior jeśli nie trenowałeś brzucha to nie masz szans na zrobienie a6w, wiec tradycyjne brzuszki mogą być alternatywąna jakiś czas...
    • 0

    #4
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    spróbuj 6 Weidera lub ABS.... Jak nie będziesz umiał no to na początek brzuszki...
    • 0

    #5
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Czy robie codziennie np 4serie po 40 brzuszków tez da nadzieje na kaloryfer? Czy lepiej skorzystać z jakiegoś systemu np 6 Weidera, ABS? Dodam ze ejstem amatorem;/


    moze laskawie wypelnisz profil!?
    "brzuszki" i a6w to dwa rozne cwiczenia, wiec najlepiej stosowac je naprzemiennie.
    sam musisz okreslic jakie sa twoje mozliwosci i jesli nie zaczniesz czegos robic to sie nie dowiesz...
    pozdr.
    • 0

    #6
    carlos-o

    carlos-o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 66
    ja takze polecilbym najpierw brzuszki wiem sam po sobie :devil: a6w dopiero dalem rade robic po kilku miesiącach katowania brzucha na lawce skosnej ;)
    • 0

    #7
    Diabel-20

    Diabel-20

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z piekła
    • Staż [mies.]: 15
    Ja dam rade popartą własnym doświadczeniem Rób na początku brzuszki od pon do piątku po 3 serie i co tydzień zwiększaj ilość powtórzeń sobie o 5 kilka miesięcy i zobaczysz jaki będziesz miał fajny brzuch:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko