Skocz do zawartości

Zdjęcie

brzuszek

- - - - - brzuszek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RaMzI

RaMzI

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 36
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 17
    czesc mam pytanie jak najlepiej zrzucic tluszcz z brzucha tak zeby nie stracic masy zabardzo jakis trening na silowni czy lepoiej cos w domu ??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Wyłącznie z samego brzucha sie nie da ale to Ci powinno jako tako pomóc:
    aeroby 2 razy w tygodniu 30-40 minut + A6W
    no i ciągniesz dalej trening masowy i dietke
    • 0

    #3
    Xerofan

    Xerofan

    • KFD pro
    • PipPip
    • 173 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    moim zdaniem to dieta raczej redukcyjna jesli chcesz zrzucac. i troche czesciej aeroby ze 4 razy w tyg.

    nie da sie massowac i chudnac na raz :)
    • 0

    #4
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Ja to zrozumiałem tak że nie chce stracić masy mięśniowej (wręcz dalej ją budować bo tak tu często bywa) ale chyba masz racje.

    Więc jak to w końcu jest twórco tematu ?:>
    Twoim celem jest zgubienie tkanki tłuszczowej, czy budowanie mięśni a przy tym stracenie przynajmniej części tłuszczu?:>
    • 0

    #5
    ***Shaft***

    ***Shaft***

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GNIEWKOWO
    • Staż [mies.]: 16
    Mam taki samy problem.Chce spalić tłuszcz na brzuchu ale tak żeby reszta masy zostala %)
    Ja zrobie tak kupie sobie HMB i codziennie brzuszki %)

    Edytowany przez ***Shaft***, 28 maj 2006 - 20:48 .

    • 0

    #6
    RaMzI

    RaMzI

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 36
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 17
    chcialbym spalic ten tluszcz i zarazem niestracic duzo na masie :P a jakie aeroby polecacie z ta szostka to trcohe gorzej:Pciezko :P
    • 0

    #7
    Goralers

    Goralers

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 350 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 40
    Nie da się zrzucić tłuszczu tylko z brzucha, tak jak nie ma sensu biegać i być na diecie na mase. Koliduje to troche ze sobą %) Poprostu trzeba było ćwiczyć na mase i sumiennie trzymać się diety na mase, a przy treningu nie zaniedbywac brzucha %) Teraz aeroby i dieta redukcyjna. Zalezy jeszcze jakiej wielkości jest to opona :lol:
    • 0

    #8
    RaMzI

    RaMzI

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 36
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 17
    nie no nie jest taka duza w sumie nie przeszkadza mi to ale pomyslalem ze juz czas popracowac troche nad brzuchem :P
    • 0

    #9
    Kubenn

    Kubenn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bwa
    Skoro A6W za ciezkie to rowerek, bieganie i dieta. Mowisz ze opona nie za duza, wiec do wakacji powinno byc dobrze
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko