Skocz do zawartości

Zdjęcie

bruch redukcja tkanki i rozój mięśni

- - - - - bruch redukcja tkanki rozoj miesni

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jarass1

Jarass1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 222 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Witam

    Ćwiczę około 3 miesięcy ale przez ten czas nie mogłem ułożyć treningu na brzuch który by mnie w pełny satysfakcjonował . Celem mojego treningu jest masa . Postanowiłem wykonywać a6w w celu nadania mojemu brzuchowi wyglądu , jednak w jednym z tematów przeczytałem że ćwiczenia te nie spalą tkanki tłuszczowej ,( która na szczęście nie
    jest duża , ale w każdym razie jest :) ) tylko rozwiną mięśnie , które i tak pozostaną ukryte pod tłuszczem . Więc mam pytanie , jakie ćwiczenia mogę wykonywać w warunkach domowych w celu spalenia tłuszczyku ? Czy może być bieganie przez 30 minut na dworzu i po powrocie a6w ?

    Diety jeszcze nie stosuje ale mam nadzieję zacząć od poniedziałku .

    Myślałem także nad kupnem HMB czy jakiegoś innego suplementu redukującego tkankę tłuszczową , ale czy to mi nie przeszkodzi w moim treningu którego celem jest masa mięśniowa ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    wystarczą aeroby 30-40 min dziennie i bedzie ok ;)
    • 0

    #3
    Jarass1

    Jarass1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 222 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    moje pojęcie o aeroby jest zupełnie zerowe więc nie wiem jak taki trening powinien wyglądać , czy wystarczy tylko biegać przez te 30 - 40 minut ?
    • 0

    #4
    majkel47

    majkel47

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 5
    możey być bieganie np 30 minut i jakiś rower jak masz dostęp a i bardzo polecam a6w efekty widac po 10 dniach a jak nigdy się nie dowiesz czy bedzie widać coś jak nie spróbujesz. Radze zacząć już dzisiaj nie masz nic do stracenia
    • 0

    #5
    Jarass1

    Jarass1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 222 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    a i robić ten trening codziennie czy tylko w dni nietreningowe ?
    • 0

    #6
    majkel47

    majkel47

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 5
    to zależy od ciebie możesz robic np w dni nietreningowe rano przed szkołą albo w dni treningowe po siłowni podobno w tych porach są najlepsze ale ogólnie to zależy od ciebie
    • 0

    #7
    Jarass1

    Jarass1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 222 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    ale czy to nie przeszkadza robić trening na mase i aeroby na którym będę tą masę tracił ?
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    nie przeszkadza dodaj troche wegli w diecie i bedzie ok
    • 0

    #9
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    te 30-40 min w dni nietreningowe to moze być za krótko.
    • 0

    #10
    majkel47

    majkel47

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 5
    pisze że ma lekką tkanke tłuszczową ale jego celem jest masa
    • 0

    #11
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Co z tego że ma lekką tkanke tłuszczową ?? nie widze różnicy miedzy spalaniem 40 kilo tłuszczu a 5 kilo tłuszczu bo to nadal ten sam tłuszcz i jego spalanie nadal bedzie przebiegało w podobny sposób.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko