Witam chcę się was poradzić jakie mięśnie odpowiadają za tzw "branie na ręke" z kolegami. Nie wiem czy to dobrze określiłe bo często na lekcji z kolegami sie bierzemy na rękę(taka rywalizacja

) i narazie to przegrywam z takimi 2 ale mam nadzieje że po waszej radzię będe wygrywał
dzięki za odp