Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brakuje mi węglowodanów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Erpete

Erpete

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
Witam, jestem na redukcji i staram się jeść 2700kcal na drugi i trzeci posiłek jest to ryż z kurczakiem i jakaś surówka, na śniadanie robiłem placek z płatków błyskawicznych i jajek a na kolację płatki z mlekiem. Niestety brakuje mi 80-100g węgli i nie mam pomysłów co by dorzucić a co zabrać.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
makzz

makzz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 30 postów
Owoce

Pieczywo

Słodycze z cukrem
  • 0

#3
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3168 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    węgli ci brakuje? przecież to najprostsza rzecz do dostarczenia,


    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27556 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    Suszone owoce mają dużo węgli jeśli chodzi o małą objętość.


    • 0

    #5
    Fattastic

    Fattastic

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 112 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Haderslev
    • Staż [mies.]: 24
    I orzechy <3

    Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #6
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3168 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    I orzechy <3

    Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka

    orzechy to głownie tluszcze a nie wegle


    Edytowany przez kravmaga, 25 marzec 2019 - 15:49 .

    • 0

    #7
    DrunkInCarbs

    DrunkInCarbs

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Chciałbym mieć tylko takie problemy :D

    dorzuć corn flakesów, dolej trochę miodu, skrój banana. 100g to ja na łyżeczkę ładuje :D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko