Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak zakwasów po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
poducha123

poducha123

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 71 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Witam, wczoraj miałem trening powiem ze nawet ostry, odczuwałem tylko lekki ból, minimalny, dzisiaj rano po przebudzeniu nie odczuwałem żadnych zakwasów.

    I teraz kilka pytań

    1. Czy zakwasy muszą być po każdym treningu ?
    2. Kiedy powinienem je mieć? Od razu po treningu czy na następny dzień ?
    3. Co jest wynikiem zakwasu ?



    Dodam ze 3 dni temu miałem trening ten sam i strasznie mnie wszystko na następny dzień bolało
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    poducha123

    poducha123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    REFFFFRESDHH
    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Zakwasy,a dokładniej domsy nie są wyznacznikiem treningu.
    • 0

    #4
    kistos

    kistos

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5117 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    podpucha nie spamuj

    Teśli nie masz zakwasów to nic nie znaczy. Mięśnie powoli przyzwyczajają się do wysiłku
    • 2

    #5
    poducha123

    poducha123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    #kistos czyli po jakimś czasie nie będę miał zakwasów chyba ze zwiększę ciężar ?
    • 0

    #6
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    :glare: Nie trzeba mieć zakwasów.

    Obciążenie dobierasz indywidualnie do założeń treningowych.
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57364 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    wyszukiwarka -> doms
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko