Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak zakwasów po treningach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sebek3151

sebek3151

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 132 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: ***
    Witajcie od dłuższego czasu mam problem, a dokładniej nie mam zakwasów po treningu...
    Boje się ze jest to stegnacja ... Treningi zmieniam obciążenie zmieniam i nic nie pomaga cały czas brak zakwasów! ;<
    Techniki może nie mam idealnej ale jest dobra...

    Macie może jakiś dobry trening przeciw stegnacji mięśniowej ??
    Umiecie mi powiedzieć jakie są objawy stegnacji, jakie skutki uboczne?

    treningi zmieniane w okresie o kolo 4-5tyg:/

    Proszę o Pomoc najgorzej jest z Klatką piersiową...://
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ptkus

    ptkus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    A przyrosty masz? Zakwasy nie muszą zawsze występować.
    • 0

    #3
    bebech

    bebech

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1696 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1000
    Brak zakwasów nie świadczy o stagnacji itp. Nic nie bój.
    • 0

    #4
    Jestęmiszczę

    Jestęmiszczę

      KFD Gold +

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 795 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: leci
    Zakwasy powstają gdy do mieśni jest dostarczany kwas mlekowy, wtedy jak są bardzo zmęczone mięśnie, ja pierwszy miesiąc miałem zakwasy, a teraz już mi się nie zdarzają, a przyrosty są, to że nie boli, to nieznaczy że nie rosną ;p. Jeśli przyrost by był tylko jak są zakwasy, to naprawde musiałbyś katować te mięśnie.
    • 0

    #5
    sebek3151

    sebek3151

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: ***
    no właśnie chodzi o to ze brak przyrostu masy ... ;<
    i to mnie wkurza i dobija ...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko