Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak przyrostów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gorylnce

gorylnce

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1053 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: rośnie
    witam cwicze 5 misiacy od 3 mam zerowe przyrosty od czasu silwoni malo sie zmienilem oczywiscie mam takei miesnie jakich przedtem nie mialem ale to wszystko przy napieciu a a poza nim to male przyrosty ,cwicze w domu jechalem caly czas na masie przy 192cm wazylem na pocztku 75kg w sobote nawet 82kg jadlem duzo i dosc zdrowo w neidizele zlapala mnie grypa zoladkowa do tej pory sie jeszcze kuruje,i oczywiscie spadlem z wagi do 80kg a siedze na urlopie wiec przybralem przez ten czas troche ternuje 3 x w tygodniu nie opuszczam treningow jem duzo wiecej niz przed 5 miesiacami staram sie a tu marne przyrosty i czasem mam juz dosc ,zalezalo mi na masie bo jestem chudy ale zaczyna sie wisona powli wiec ciezko bedzi emi cos przytyc wiec zalezy mi tylko juz na sylwetce plazowej abym wygldal dobrze w wakacje ,chce zaczac biegac od marca aby zrzucic tluszc ktorego mam malo i poprawic swoj wyglad zeby choc troch eprzypominal taka sylwetke.Czy jakies dobre rezultaty przzyjda w najblizszym czasie ?jest wogule w moim pzrypadku sens trenowac, nie licze na cuda poprostu chce wygldac duzo lepiej do wakacji ale neiwiem czy mi sie uda.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    alek113

    alek113

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    A jakim planem cwiczyłeś ?? i jak długo ? wklej go tutaj %)
    • 0

    #3
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Chcesz dobrze wyglądać, poćwicz kilka lat.
    • 0

    #4
    Xaleq

    Xaleq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 138 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 54+
    Fox ma rację. Po 2 drugie stwierdzenie 'jadłem dużo' nic nam nie mówi - można jeść dużo ale gó*na, które przez nas przeleci i nic nie da. Po 3. Nie wiemy jakim systemem ćwiczyłeś? możesz pokazać plan? a do wakacji zostało niewiele czasu więc możesz nastawić się ewentualnie na następne.

    Ehh Ci plażowi foczko-wyrywajcy :D

    Edytowany przez Xaleq, 16 luty 2011 - 21:59 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko