Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak Proporcji

- - - - - brak proporcji

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
All-right

All-right

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Mianowicie, mając w klacie 95-96 cm powinienem mieć przedramię około 28,5 cm, co za tym idzie biceps nie jest proporcjonalny do klatki.

    Drugą kwestią są nogi do góry, łydka powinna mieć tyle co biceps w moim wypadku jest 34 cm do 31,5 cm, co za tym idzie uda do klatki itp (nogi ćwiczę od 5 miesięcy)

    Ćwiczę P&P trzy dniowy.

    Moje pytanie brzmi: Czy to wina treningu?

    W sumie nie wiedziałem jaki dział więc za wszelkie utrudnienia przepraszam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Brakuje masy, więc i proporcje niezbyt. Przedramię olej, nie ono teraz najważniejsze, poćwicz pare lat i pare kg :) i dopiero wtedy martw się o proporcje :)
    • 0

    #3
    All-right

    All-right

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 884 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Może i tak tylko, że klata zaczęła rosnąć a biceps nie bardzo chce
    • 0

    #4
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Zmienić plan bądź jego elementy.

    (nogi ćwiczę od 5 miesięcy)



    Częściowo odpowiedziałeś sobie na pytanie.

    Na razie nie czas by martwić się o proporcjonalność.
    • 0

    #5
    rafał 18

    rafał 18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Łańcucka
    • Staż [mies.]: 30
    Pamiętaj że nie każdy mięsień rozrasta się tak samo ;)
    • 0

    #6
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Waga w [kg]: 59

    a jakiej Ty się spodziewasz łapy przy tej wadze?
    Przytyj z 15kg to i łapa urośnie, tutaj nie ma co popadać w skrajność, kombinować że jakaś partia nie rośnie, jak brakuje masy
    • 0

    #7
    All-right

    All-right

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 884 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Nie spodziewam się łapy 40 i klaty 120, szukam problemu czemu nie mogę przytyć bo po 5 tygodniach kreatyny no nie całe 0,5 kg to raczej mało. Wiem że trzeba zmieniać trening, żebyście nie myśleli że ćwiczę cały czas ten sam.
    • 0

    #8
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Jak się bierze kreatyne bez diety i z małą ilością wody prawdopodobnie to czego ty oczekujesz.
    Tym bardziej 10 msc i łapać się za krete zamiast dobrą, porządną miche wziąć. Rósł byś w oczach wręcz.
    • 0

    #9
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie spodziewam się łapy 40 i klaty 120, szukam problemu czemu nie mogę przytyć bo po 5 tygodniach kreatyny no nie całe 0,5 kg to raczej mało. Wiem że trzeba zmieniać trening, żebyście nie myśleli że ćwiczę cały czas ten sam.

    Problem nie tkwi w treningu, tylko w diecie, przecież to nie od treningu tyjesz, tylko od jedzenia...
    • 0

    #10
    All-right

    All-right

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 884 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Dietę wykluczyłem, ponieważ ułożona jest z waszym wsparciem i jest przestrzegana w miarę możliwości.
    • 0

    #11
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    to dołóż kcal w diecie a waga ruszy
    • 0

    #12
    All-right

    All-right

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 884 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    ale ze mam więcej jeść tych posiłków czy dołożyć posiłek?
    • 0

    #13
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Dodaj posiłek.
    • 0

    #14
    All-right

    All-right

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 884 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    no ok dzięki :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko