Skocz do zawartości

Zdjęcie

Brak progresu, dluga stagnacja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kabanos11

kabanos11

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 198 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36

    Czesc, jak w temacie, od kilku, kilkunastu miesiecy nie potrafie porogresowac na silowni. Zmienialem zakres powtorzen, robilem deloady i nic, trenuje planem push pull fbw. 75kg 176cm, kalorie trzymalem 3k potrem podbilem do 3,3k i nic sie nie działo, procz rosnącego pasa ( mierze sie co tydzien) Procz tego trenuje 2x kickboxing. 

    Nie wiem gdzie lezy problem, dieta jest, duzo spie, dbac o regeneracje deloady co jakis czas i minicuty zeby odpoczac od tego jedzenia. Ktos wie jak sobie z tym poradzic? dodam, ze wpycham jedzenie na sile i czuyje sie strasznie ociężaly


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Nowi na forum
    • PipPipPip
    • 257 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    zakres powtórzeń to nie wszystko, nie zawsze będzie się dało dokładać z tygodnia na tydzień

    powróżyć można, nie wiemy jaki masz plan, priorytety, wyniki siłowe


    • 0

    #3
    kabanos11

    kabanos11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36

    stagnacja od kilku miesiecy, trening push pull fbw omawiany na forum.


    • 0

    #4
    Destrio

    Destrio

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 26 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    jakie masz słabe ogniwa ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko